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Comment augmenter la confiance en soi?

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Comment augmenter la confiance en soi

Dans un article précédent, une liste d'obstacles communs à l'objectif était donnée. Les facteurs psychologiques étant des «barrières» invisibles au succès, lors de la rédaction de cette publication, j’ai mené mes recherches sur le thème «La confiance en moi», facteur clé du succès dans le développement. motivation intrinsèque.

Qu'est-ce que la confiance? Et pourquoi est-il si important pour l'efficacité personnelle dans tous les domaines de la vie: travail, carrière, affaires, argent, relations, épanouissement personnel, créativité.

Ici, j'ai trouvé une description de ce terme sur l'une des ressources publiques:


À partir de là, on peut supposer qu’il existe une confiance de base (n’affectant pas la personnalité elle-même - croyances et croyances) et une confiance personnelle.

Confiance en soi - un état mental est une croyance en soi et ses capacités, en ses talents et ses capacités, et en un ensemble de croyances personnelles.

Quels sont les avantages d'un état de "confiance en soi":

À mon avis, une personne confiante exprime avec confiance ses pensées, ses sentiments et ses désirs.

Une personne confiante sait plus ce qu’elle veut et exprime plus audacieusement ses demandes.

Une personne confiante est plus facile à connaître et constitue souvent l’âme de la société et un personnel précieux pour celle-ci.

Une personne confiante est préférable d'apprendre et reçoit plus de bonus de la vie.

Une personne confiante a une haute estime de soi - son «miroir» personnel dans lequel elle voit celui qu’elle accepte ou non, selon l’état de son âme.

Quels sont les signes externes d’incertitude:

  • Doutes en soi, en capacités, réalisations, talents
  • États de tension, d'excitation, d'anxiété, lorsque vous devez faire quelque chose d'important et de responsable
  • Impuissance, découragement, frustration, irritation, attitude négative (condamnant) envers soi-même après un événement qui a provoqué maladresse, honte, honte
  • Peur de s’exprimer, d’exprimer ses émotions et ses sentiments, d’être sous les projecteurs
  • Incapacité ou difficulté à dire NON aux autres
  • Se sentir gêné quand quelqu'un loue ou remercie
  • Chercher délibérément ou inconsciemment son approbation sous forme d'éloges, d'admiration, de récompenses
  • Se comparer et se mettre en correspondance avec d'autres personnes, connaissances, collègues, amis, voisins
  • Votre opinion sur vous-même dépend directement de ce que les autres disent de vous.
  • La foi est la conviction que vous êtes indigne de ce que vous voulez
  • L'apparence est comme une réflexion. Combien aimez-vous votre apparence.
  • Retard et ajournement des tâches urgentes, paresse, inaction

Il y a de bonnes nouvelles. Comparer deux états similaires concernant la "confiance en soi", des mots similaires avec une racine, mais avec des significations et des directions différentes:

Incertitude et confiance en soi. Derrière la confiance en soi se cache un masque d'insécurité. Par conséquent, la reconnaissance du doute de soi est le premier pas vers la résolution de ce problème.

Comment travailler avec incertitude:

  1. Parlant à vous-même contrairement à l'algorithme habituel, des croyances positives sur vous-même - c'est-à-dire entrer dans une confrontation avec leurs pensées automatiques négatives habituelles sur eux-mêmes.
  2. Comprenez pourquoi et pourquoi vous avez cessé de croire en vous-même. Cela peut être une sorte d'événement ou le ressentiment des enfants. Ou peut-être que cet événement est lié à la période de l'adolescence ou qu'il amène les souvenirs à une étape récente de la vie.
  3. Déterminez le type de doute sur vous-même: dans quels domaines de votre vie ce phénomène se manifeste le plus intensément et qui gâche considérablement votre humeur, votre bien-être et affecte votre estime de soi - le miroir de votre estime de soi.
  4. Travailler avec des incertitudes affecte plusieurs couches de la psyché et il sera difficile de trouver des croyances NÉGATIVES subconscientes, et plus encore d’ouvrir la souffrance de l’âme.

C'est pourquoi cela prend du temps, de la patience et le désir de gérer tout cela.

Dans cet article, j’ai exprimé mon opinion sur l’état de «doute de soi». Votre point de vue peut différer du mien, et c'est votre vérité. Vous êtes libre dans vos conclusions. Dans les commentaires de cet article, si vous avez des questions, des ajouts ou votre opinion, écrivez. Il sera intéressant de réfléchir et d’élargir le domaine des connaissances sur cet aspect.

Si l'état de doute vous fatigue assez et que vous souhaitez vous en débarrasser - ne retardez pas ce problème - inscrivez-vous pour la première consultation chez contacts https://www.b17.ru/nata65657/

Ensemble, nous trouverons la meilleure solution à votre demande.

Regarde la vidéo: Episode 14 : AUGMENTER SA CONFIANCE EN SOI (Octobre 2020).

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