Conseils utiles

La santé des hommes

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Si vous avez déjà moins de trente ans, vous n’aurez aucune expérience de conduite sur une planche à roues, mais le désir de l’acquérir est sauvage: des hommes dégoûtants viendront à la rescousse. Voici huit conseils pour rester debout sur une planche à roulettes et ne pas affronter la poussière quand vous n'êtes plus un jeune homme:

Ne pas acheter un nouveau patin

Ce n’est pas tout le monde qui aime les choses de seconde main, mais si vous voulez devenir le skateur le plus cool du secteur d’ici trente ans, c’est le conseil utilisé. Un nouveau patin coûte cher, et la chance que vous l'enveloppiez plusieurs fois et que vous mettiez la poussière dans un placard est très grande, vous devez donc tout d'abord vous essayer sur un cheval déjà encerclé.

Parmi les avantages utilisés - le prix relativement bas, les inconvénients - le propriétaire précédent du patin pourrait le laisser tomber et le mettre complètement en mauvais état; l'achat devra donc être examiné de près. L'essentiel est de vérifier les pièces mobiles principales, les roues et les articulations, et de s'assurer que le pont ne se dessèche pas et ne présente pas de fissures énormes, ce qui le détruirait dès la première tentative.

L'option idéale serait d'acheter un patin à un garçon de 8 à 10 ans. Souvent, les enfants, harcelant leurs parents en leur demandant de leur acheter un tableau cool, s’y désintéressent rapidement et essaient de le vendre, sans vraiment rouler. Par conséquent, l'état de la planche à roulettes dans ce cas sera tout à fait tolérable, mais ils peuvent casser le prix - quelque chose comme neuf.

J'ai acheté un patin à un gars d'environ dix ans, nous nous sommes mis d'accord sur un prix de 800 roubles, ce qui est très cool. Il a skaté pas mal, mais pas plus - le pont en entier, les fixations et les roues sont normaux, il suffisait de serrer un peu. Ayant voyagé la moitié de l'été dernier et bourré un tas de cônes, je prévois de rouler tout le mois de juillet. Certes, il reste encore quelques kilos à perdre - il existe un sentiment qu'un Bolivar battu ne résistera pas à mon ventre accumulé tout l'hiver.

Gardez la sécurité à l'esprit

Pour apprendre à se déplacer normalement dans l’espace d’une planche à roues, vous devez tomber plus d’une fois ou deux. Si vous êtes déjà dans votre troisième décennie, les chutes seront très douloureuses - l'agilité n'est pas la même. Rappelez-vous qu’il y a quelque temps, vous pouviez tomber d’une falaise dans l’abîme et y brûler sous l’incendie. Déjà le soir avec les garçons, ils jouaient au football sur le terrain de l’école complètement rétablis. Donc, cela ne se reproduira plus. Désormais, chaque chute sur vos genoux ou vos coudes peut provoquer une douleur angoissante dans le corps pendant encore un mois.

Si précédemment plantain a aidé, alors vous devez maintenant stocker des onguents des entorses et des contusions, et personne n'est à l'abri des fractures. En plus de nuire à votre santé, vous pouvez sérieusement gâter vos vêtements. Ne portez donc pas les pantalons les plus indispensables sur pokatushki.

De plus, vous pouvez acheter des protections, telles que des genouillères et des coudières. Si vous êtes un skateur totalement dépourvu de valeur pour le moment, vous pouvez prendre un casque. Je n'ai acheté que des gants, je déteste les écorchures à la paume.

Si vous ne vous souciez pas vraiment de la façon dont vous regardez les yeux des autres, achetez du matériel complet. Vous souffrirez moins et vos proches se réjouiront. Ceux qui pour une raison quelconque n’ont pas cessé de vous parler après l’achat d’un skateboard.

Ne pas aller directement dans la ville - premier tour à travers les skate parks

La première chose à faire est de trouver un endroit approprié pour skier dans la ville. L'asphalte doit être lisse et pour qu'aucune voiture à proximité ne soit sous les roues du camion, personne n'est en sécurité. Et la honte des échecs est moindre.

Rouler dans un endroit isolé, vous allez aussi faire plaisir aux gens. Personne n'apprécie quand, au centre de la ville, un idiot encrassant est occupé sous ses pieds sur une planche à roulettes qui lui échappe.

S'il y a un skate park, ça ira, commencez par celui-ci ou par l'asphalte à proximité. De plus, vous pouvez toujours demander conseil à des skateurs adolescents.

Portez un jeu de clés avec vous.

J'ai ressenti ce moment sur moi-même lorsqu'une roue est passée de dessous la machine dans l'un des pokatushki et a roulé au loin. C'était loin d'aller à la maison, donc il n'était pas possible de faire des réparations sur place. Depuis lors, il a commencé à emporter une paire de clés de vélo, deux fois plus pratique.

Apprendre à supporter le ridicule

Avez-vous décidé d'apprendre à faire du skateboard? Préparez-vous à ce que le monde entier vous moque maintenant. Si les mamies voisines se saluaient amicalement, elles se moqueront de vos tentatives. Les enfants vous jetteront de la merde, les policiers battront avec des bâtons et les sans-abri de la région pousseront un soupir de soulagement qu’au moins ils ne sont pas vous. Même la mère lèvera les mains au ciel et demandera comment elle a élevé un tel idiot, et la fille partira définitivement.

Bien, bien, ce n’est pas tout à fait vrai, mais très proche. A trente ans, apprendre à faire de la planche à roulettes équivaut à apprendre à faire du vélo au même âge - un spectacle très comique, et vous le ressentirez certainement. Battre les moqueurs n'est pas une option, car vous devez ensuite battre tout le monde autour de vous, vous devez donc serrer les dents et continuer à rouler. Après tout, comment quelque chose peut-il faire obstacle à vos rêves?

Prenez votre temps avec les astuces

Tous ceux qui ont déjà joué au patineur professionnel de Tony Hawk ou regardé des vidéos avec des planchistes professionnels, il souhaitait probablement réaliser lui-même des tours amusants. Vu de l’extérieur, cela semble être une tâche très simple. Beaucoup de personnes ont immédiatement compté pour la première fois, debout pour la première fois au tableau, effectuant un rassemblement élémentaire ou descendant la rampe à partir d’un escalier raide.

En fait, il n'y a pas besoin de se précipiter dans les astuces. Et avant que vous puissiez soulever une planche à roulettes dans les airs, il faudra beaucoup de temps et l’âne sera battu plus d’une fois à cause des chutes. Cependant, vous comprendrez immédiatement que lorsque vous vous dirigez simplement vers le bord d'un rebord de quarante centimètres de haut et que vous essayez de sauter par-dessus celui-ci sur le plateau. Vous aurez l’impression d’essayer de vous déplacer de l’Everest directement au fond de la fosse des Mariannes.

De plus, si vous voulez apprendre des astuces, préparez-vous à des blessures plus graves qu’un dos cassé. Si vous n’aimez pas les fractures et les commotions cérébrales, prenez bien soin de vous.

L'alcool et le skate sont cool, mais pas très

Lorsque vous vous contentez de rouler sur le tableau d'un côté à l'autre, des pensées de boire involontairement apparaissent. Pas parce que c’est ennuyeux, mais parce qu’avec l’alcool, cette activité deviendra cent fois plus amusante, surtout si vous montez avec des amis.

Si vous conduisez dans la chaleur, le bleu ivre peut frapper les images les plus graves non seulement en coordination, mais aussi dans le coeur. Les médecins ne recommandent généralement pas de boire de l’alcool au soleil, et l’association de cette activité à une activité physique est doublement dangereuse.

Mais rouler avec une autre soirée autour d’une bouteille de mousse froide est une autre conversation. Néanmoins, vous ne devriez pas vous jeter à la poubelle, après cela, vous serez attiré par des tours - vous n'aurez pas le temps de regarder en arrière, comment vous vous transformez en un seul grand bleu. Entrer dans la ville avec un diplôme n’est pas non plus nécessaire - vous frapperez certainement quelqu'un.

Construisez votre équipage

Le mot crew (crew) signifie pour nous, pour les skateurs débutants de moins de 30 ans, désigne une équipe de plusieurs planchistes qui ont des points de vue similaires sur le skateboard et pas seulement. Nous n'étions que deux en kru - moi et mon acolyte de l'université et notre amour pour la bière brune «Ker Sari» et le poulet shawarma nous unissaient, c'est pourquoi nous avons choisi le nom sans prétention «KerSariShaurmaCrew».

Nous n’avons pas appris les astuces complexes, mais je ne perds pas l’espoir de pratiquer sérieusement cette année.

Si vous pensez quoi faire de vous-même cet été, alors foncez, achetez une planche à roulettes et devenez le mec le plus cool du quartier. Peut-être qu'en raison de votre âge, vous ne serez jamais un professionnel, mais avec fierté, vous pourrez célébrer chaque année la Journée internationale du skateboard - une fête des buteurs et des bons vivants qui ne perdent jamais courage.

Qui d'autre doute - peut profiter de photos de beautés sur des planches à roulettes. Quoi de mieux pour l'inspiration?

1. C'est un cardio efficace

Faire de la planche à roulettes à une vitesse calme sur une surface plane (sans lever) pendant une demi-heure brûle 300 kcal. Ces données ont été obtenues par des scientifiques de l'Université d'Hawaii à Manoa (États-Unis). À titre de comparaison: si vous faites du jogging dans le même mode, vous dépensez 30% d'énergie en moins. «C'est toute la théorie», dit Silas Baxter-Neal. - Le skateboard est beaucoup plus intéressant que la course à pied. Il n'est donc généralement pas possible de rouler «pendant une demi-heure». Vous roulerez jusqu'à ce que vous tombiez de fatigue.

2. Les patineurs n'ont pas les pieds plats

Sur une planche à roulettes, vous forcez tout le corps à travailler, y compris les petits muscles stabilisateurs, qui sont difficiles à maîtriser avec les entraînements traditionnels du club de fitness. Toutefois, selon Michelle Olsen, spécialiste en médecine sportive de l’Université d’Abern (États-Unis), l’atout majeur de la formation sur skateboard est une étude approfondie des muscles du pied, qui s’affaiblissent avec l’âge.

3. Développer la coordination

Olsen ajoute: le skate urbain est un moyen efficace et abordable de développer la coordination œil-main-pied. En outre, la planche à roulettes vous apprend à tomber dans des conditions relativement confortables - sur une surface relativement plate et à basse vitesse. Cette compétence restera avec vous pour toujours et vous épargnera certainement un jour dans des conditions plus difficiles. Par exemple, lorsque vous courez sur une planche à neige ou descendez la montagne.

4. Gardez votre tranquillité d'esprit

Une planche à roulettes est sensible aux mouvements de votre corps qui sont invisibles à l'oeil. La planche à roulettes vous donne donc le sentiment de contrôler une situation qui manque souvent aux gens modernes. En outre, avec un skateboarder en constante progression, l’estime de soi n’est pas pire que celle d’un manager qui gravit les échelons de sa carrière. Ne pas croire? Ce sont précisément ces conclusions auxquelles ont abouti des scientifiques de l'Université presbytérienne du Mackenzie (Brésil), qui ont mené une étude à laquelle participaient trois douzaines de patineurs âgés de 12 à 30 ans.

1. planche à roulettes

Les coureurs sérieux préfèrent ne pas acheter de planches à roulettes toutes faites, mais les assembler à partir de pièces de rechange achetées, en assemblant roues, suspensions et platines à leur goût et selon leurs préférences. Il est préférable pour un débutant d’acheter une planche complète - mais pas que de l’artisanat chinois bon marché dans un magasin de sport en réseau. De tels coquillages n'écoutent pas bien, ne conduisent pas vraiment, leurs roues en plastique glissent sur l'asphalte et se cassent rapidement.

Lors du choix d'une planche, faites attention aux roulements et à la réactivité de la suspension, des roues en polyuréthane procurant une bonne adhérence sur la chaussée. Marque spécifique? Leur mer, donc lors du choix d’une planche, se concentre sur les conseils d’un consultant spécialisé en skate shop et sur le prix: une bonne coque en dollars ne peut coûter moins de 100 $.

Le skateboard est connu comme un sport dangereux pour les gars désespérés. Toutefois, selon les statistiques de la Commission américaine sur la sécurité des produits de consommation, les adolescents américains sont deux fois moins blessés sur des planches à roulettes que sur des matchs de basketball. Les endroits les plus vulnérables pour les patineurs sont les poignets, les genoux et la tête. Ne conduisez pas sans casque, genouillère et protection du poignet. Achetez-les avec le tableau.

Nos experts de l’équipe Adidas vous conseillent à l’unanimité de choisir un patin ordinaire muni de petites roues rigides à étudier (longueur du projectile: 76–81 cm, diamètre de la roue: 52–65 mm). Oui, sur un longboard, c’est-à-dire sur un long projectile avec de grandes roues souples (il existe des échantillons de 3 mètres avec un diamètre de roue de 110 mm), l’apprentissage est plus facile et, sur un mauvais asphalte, il sera plus stable. Mais un patin ordinaire est plus universel. Vous pouvez le monter en mode marche et pratiquer des astuces. Tu es sûr de ne jamais sauter sur une planche à roulettes? Ok, choisissez un longboard.

Une carrière réussie pour un skateur consiste à visionner des vidéos qui rassembleront des dizaines de milliers de points de vue sur Internet, puis à consulter les pages des magazines de skate culte Thrasher et Transworld Skateboarding, pour être finalement accepté dans l'équipe de riders pro de la marque éminente proposant des tenues pour les skateboarders (Nike, DC, Quiksilver). PlanB, Zero, Lakai, etc.). Gagner une compétition majeure telle que X-Games est un ajout intéressant, mais pas obligatoire. Naturellement, un style de pilotage unique, une technique sophistiquée et de l’imagination lors de la réalisation d’astuces gagnent une place dans l’équipe.

Comment commencer

Gardez 5 conseils de cavaliers professionnels.

1. Silas Baxter-Neal: "Rendez-vous sur le soft!"

«La première rencontre avec le skateboard s’effectue mieux sur une surface douce. Par exemple, sur un épais tapis dans le salon ou sur la pelouse du parc. Tenez-vous sur le patin avec les deux pieds (pieds perpendiculaires à l'axe longitudinal du projectile, le corps parallèle au même axe). Balancer du talon aux orteils, sauter, essayer de relever le bord de la planche et de rester en équilibre sur l’un des axes, puis tomber. En bref, comment être à l'aise avant de passer aux classes de surfaces dures ».

2. Rodrigo T. Ex: "Surveillez le centre de gravité!"

«Sur une surface plate et non inclinée, un patin ne roule que si vous poussez avec un pied. Lorsque vous poussez, assurez-vous que le centre de gravité de votre corps se trouve toujours clairement au-dessus de la jambe d'appui, c'est-à-dire celle qui se tient sur la planche. En aucun cas, le poids ne doit être transféré à la jambe qui pousse. ”

3. Jake Donnelly: "Essayez le truc!"

«Je ne vous invite pas à patiner sur des bancs pour l’instant, mais il vaut la peine de maîtriser au moins les demi-tours sur l’essieu arrière. En pratiquant cette astuce, vous sentirez mieux la planche et apprendrez à décharger l’essieu avant, ce qui vous permettra de franchir toutes sortes d’obstacles, tels que les trous d’égout et les fosses d’égout, avec un grand confort. "

4. Nestor Jadkins: "Prenez soin de vos mains!"

«En roulant, tu vas tomber. Faites-le correctement - remplacez l'asphalte dur par vos bras ou votre visage, mais par les parties charnues du corps comme les épaules, les hanches et les fesses. De plus, lorsque vous tombez, apprenez à rouler et non à tomber à plat. Traduire l'énergie cinétique d'un voyageur en énergie cinétique d'une personne roulant sur le sol et non en énergie de déformation des os et des tissus mous. "

5. Rodrigo T. Ex: “Inspirez-vous!”

“Une partie importante du skateboard est de regarder des vidéos de skate. C’est ainsi qu’il existe entre nous une formation pour les débutants et un échange d’expériences entre maîtres. Si vous avez déjà quitté l’école, recherchez des vidéos de patineurs matures sur YouTube.com, comme Mark Gonzalez, âgé de 46 ans. Il inspirera un retraité même avec un rhumatisme au skateboard. Et n'oubliez pas que les perdants ne sont pas les seuls à figurer sur le tableau. Un bon exemple d'intellectuel sur un skateboard est réalisé par Spike Jones, qui profite de son temps libre pour filmer des films intelligents et skate habilement sur un skateboard et réalise de superbes films de skate. "

Le skateboard, peut-être dans un avenir proche, tombera sur les Jeux Olympiques. Certes, on ne sait pas sous quelle forme. Jusqu'ici, en tant que sport professionnel, le skateboard acrobatique est celui qui se développe le plus rapidement (sur une rampe, sur une surface plane ou sur un parcours d'obstacles spécialement préparé imitant les escaliers, les bancs, les balustrades). Le championnat le plus prestigieux dans ce type de patinage avec un prix de 200 000 $ est organisé par la Street Skateboarding League SLS (USA).

Skateboard - Sports de rue

Au milieu du siècle dernier, les surfeurs californiens, ennuyés par l'absence de vagues, ont essayé de pratiquer le surf sur terre. Au fil du temps, les boîtes sur roues se sont transformées en planches et, au début des années 60, l’industrie américaine maîtrisait déjà la fabrication de planches à roulettes. Après 10 autres années, des roues en polyuréthane sont apparues sur des planches à roulettes, puis une suspension spéciale. Aujourd'hui, il existe une grande variété de styles de skateboard: du style de la rue (ski de rue) au style du vert (cascadeur monté sur un demi-tuyau concave spécial).

En Union soviétique, les planches à roulettes sont apparues à la fin des années 1970. À cette époque, ils étaient importés et les magazines «Young Technician» et d’autres, comme lui, ont publié des dessins pour la fabrication indépendante de «rollers». Après 10 années supplémentaires, les usines soviétiques ont commencé à produire en masse des planches à roulettes, qui ont reçu le statut de discipline sportive. Cela a conduit à l'émergence de sections et de cercles et même à la création de fédérations locales de skateboard.

Aujourd'hui, il reste l'un des types de sports de rue les plus populaires. La planche sur roues vous permet d’accélérer à 25 km / h. Il existe de nouvelles variantes de ski associant souvent plusieurs sports à la fois. Ainsi, une glissière de planche - glissant sur une planche à roulettes le long d’un tuyau en métal - est venue faire de la planche à roulettes à partir de la planche à neige (skier sur une planche sur des pistes en hiver). Et bien que les planches à roulettes modernes soient légères et maniables, même le patinage dans les rues des villes entraîne parfois des blessures. Cependant, c’est assez rare: chez les enfants, les blessures subies lorsqu’on fait de la planche à roulettes ne sont la raison pour laquelle on a consulté un médecin que dans 0,1-0,4% des cas.

Qui est le plus blessé?

Bien que les garçons de presque tous les âges et le beau sexe adorent le skateboard, il s’agit toujours d’une activité physique «masculine». Et, en conséquence, il y a plus de victimes parmi les hommes - 89%. De plus, une analyse des statistiques américaines montre que les jeunes ayant une fréquence presque égale subissent des blessures lorsqu’ils se déplacent autour de la maison ou sur la route.

À l'âge de 10 ans, seulement 5 à 10% des blessures surviennent. Le groupe d'âge le plus actif, le plus souvent blessé, est celui des adolescents de 10 à 16 ans (55 à 60%). Près de 2 fois moins de skateurs blessés de plus de 16 ans (30 à 35%).

На первом месте в рейтинге пострадавших частей тела находятся конечности: руки — в 45% случаях, ноги — в 32%. Основные диагнозы — это переломы и вывихи (33%), растяжения и разрывы связок (25%) и, конечно, ушибы (20%). Частота получения травм головы варьирует в разных исследованиях от 5% до 27% случаев. В ходе опроса оказалось, что 58% пострадавших уже получали ранее травмы, катаясь на скейте.

Еще один важный момент: с возрастом любители скейтбординга все реже используют шлемы. Ainsi, aux États-Unis, seulement 7% des jeunes de plus de 16 ans font du skateboard avec un casque.

Les blessures abdominales et les lésions pulmonaires en planche à roulettes sont assez rares. En moyenne, pas plus de 4% des cas nécessitent l'intervention de chirurgiens pour des lésions de la rate et d'autres organes internes. Il y a un risque beaucoup plus grand d’être frappé par une planche à roulettes dans l’aine pendant une glissade ou une panne infructueuse sur une pipe - sans trop de dégâts, mais avec beaucoup d’émotions.

Avec l'âge, les planchistes commencent à être plus souvent blessés au pied, mais moins souvent qu'ils se font face ou se frappent la tête sur l'asphalte. La mortalité lors de la conduite sur une planche à roulettes est presque nulle. Aux États-Unis, il s’agit de 5 décès en presque 20 ans d’observation - et ensuite à la suite d’une collision avec des voitures.

Caractéristiques des blessures dans la planche à roulettes

Étant donné que la planche à roulettes est un sport à haute vitesse, le freinage se produit sur toutes les parties possibles du corps lorsqu’il tombe sur l’asphalte. S'ils ont une protection - la chute sera réussie, s'il n'y avait pas de protection - la peau sera retirée du sol. Si vous atterrissez incorrectement, il y a un risque élevé que le visage fasse partie du corps.

Au moment du départ de la planche de dessous vos jambes, vous pouvez vous effondrer sans succès. Premièrement, ils seront cassés et, deuxièmement, avec une telle chute, il y a un risque de fracture de la clavicule. Une autre option de chute est sur la hanche. Les garçons de moins de 10 ans sont plus nombreux que les autres groupes d'âge à casser la tête fémorale. Mais dans la plupart des cas, une chute entraîne simplement une contusion grave des muscles de la cuisse.

L'une des blessures caractéristiques et extrêmement douloureuses est un coup de patin au bas de la jambe. Et les entorses et les luxations ne surviennent le plus souvent pas lors d'une chute, mais lors d'atterrissages et de montées infructueuses.

Il faut ajouter qu'un saut périlleux dans les cas où un patin va sous le pied réduit considérablement le risque de blessure - à moins, bien sûr, qu'une personne sache comment grouper et ait la réaction et les compétences suffisantes pour le faire. Au minimum, en tombant, vous ne devriez pas mettre les bras tendus devant vous.

Que faire après la chute?

Tout d'abord, l'étendue et la nature des dommages doivent être évaluées.

Si la peau est décollée:

  • laver la zone touchée avec de l'eau tiède et du savon,
  • traiter la plaie avec un antiseptique (peroxyde d'hydrogène, chlorhexidine, miramistin). Vous ne pouvez pas cautériser la plaie avec de l'iode ou un vert brillant - elle guérira beaucoup plus longtemps,
  • si les écorchures sont petites - vous pouvez les laisser sécher à l'air, si la zone lésée est trop grande - appliquez un bandage,
  • À l'avenir, utilisez des onguents et des gels pour accélérer la guérison (Levomekol, Rescuer, D-Panthénol, Eplan, Solcoseryl, etc.).

La suspension peut être suspectée en cas de douleur intense, d'enflure autour de l'articulation endommagée, de rougeur ou de bleuissement des tissus, de limitation de la mobilité à cet endroit:

  • comme premiers soins après une blessure, le froid et le repos sont recommandés pour soulager l'inflammation, des gels contenant des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) peuvent également être utilisés,
  • la région endommagée du membre doit être fixée à l'aide d'un bandage ou d'un bandage élastique,
  • la consultation d'un traumatologue est obligatoire: la suspicion d'entorse peut être une déchirure du ligament ou une fissure dans l'os.

Une luxation, une fracture présumée, une commotion cérébrale (étourdissements, nausées, évanouissements) ou un traumatisme aux organes abdominaux - une occasion de contacter immédiatement la salle d'urgence, sans retarder ce processus à une date ultérieure.

Règles de skateboard sécurisées

Les enfants de moins de 6 ans ne disposent pas encore d’une coordination suffisante pour pouvoir utiliser la planche sur roues en toute confiance. Et de 6 à 10 ans, il est obligatoire d'accompagner un adulte chaque fois qu'un enfant veut faire de la planche à roulettes.

Casque et protection des poignets, des coudes et des genoux - un équipement obligatoire pour le skateur qui veut rester en santé plus longtemps et la capacité de se précipiter sur une planche à roulettes dans les rues. De plus, la protection devrait être choisie en fonction de la taille - en particulier pour les enfants. Un point important: trop de protection est gênante pour l’enfant, il refusera de le porter et le degré de sécurité est bien inférieur au minimum nécessaire.

Avant de partir, il est conseillé de suivre l'itinéraire prévu et d'évaluer son degré de sécurité: présence de nids-de-poule dans l'asphalte, routes avec voitures, densité de la circulation piétonne. De nombreuses blessures sont causées par un obstacle imprévu sur la route.

La planche à roulettes est un excellent outil pour les loisirs et les compétitions de rue. Cependant, comme tout autre type d'activité physique sur roues nécessitant un bon équilibre et un entraînement sur une surface dure, ils risquent de se blesser. Par conséquent, veillez à la sécurité des planchistes jeunes et adultes - ils doivent porter un casque et une protection sur les poignets, les coudes et les genoux.

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