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Comment apprendre la danse hip hop

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«Hip-hop» est une personnalité brillante, jeune et énergique. La direction de la danse moderne attire de plus en plus de personnes désirant maîtriser la technique de la danse. De plus, comme tout ce qui est inhérent à la jeunesse, on veut en savoir plus sur les mouvements et devenir performant. Comment apprendre rapidement à danser le hip-hop

1. Il est tout à fait naturel que le moyen le plus efficace et le plus efficace, apportant des résultats rapides - école de danse. Les premières étapes importantes dans toute direction de la danse sont les principales mouvements de base. Le «hip-hop», bien qu’il s’agisse d’une danse anarchiste et libre, où il n’est pas obligatoire d’utiliser l’ordre des éléments et ligaments de la danse étudiés, repose également sur des mouvements de base. Après avoir étudié ces mouvements, vous pouvez affirmer que vous avez surmonté la première étape. L'école de danse sera fixée erreurs commises dans l'exécution des principaux éléments. Des astuces plus complexes sont sûres, et contrairement aux études personnelles à la maison, vous ne nuiserez pas à votre santé.

2. Préférant faire ses devoirs, il convient de s’assurer de la disponibilité d’une quantité suffisante et, non moins importante, qualité vidéo. À la maison, nous mettons également des compétences de base en premier lieu. Des cours interactifs aideront à obtenir des résultats positifs. Mais, probablement, cela prendra plus de temps. Augmenter sa propre productivité un miroir ordinaire aidera. Si vous pratiquez devant le miroir, l'effet est grandement amélioré.

3. La troisième option nécessite assez courage et obstination. En visitant des lieux spéciaux où les amateurs de hip-hop se rassemblent, apprenez des autres. Vous pouvez demander des conseils ou de l'aide. Mais dans ce cas, vous devriez être préparé à un ridicule possible et à des expressions peu agréables sur la maladresse et les mauvaises actions.

4. Cela vaut la peine d'être observé mode d'occupation. Le corps humain s'habitue à tous les changements et, dans ce cas, il jouera entre vos mains. En fixant un temps constant pour les cours, votre corps sera prêt pour des charges accrues à ce moment-là. On calcule que, idéalement, la durée de la formation est de 2 heures. Pendant ce temps, vous devez vous échauffer correctement, acquérir les compétences nécessaires et ne pas surcharger votre corps. Rattraper à la maison, il faut se préparer l'endroit est confortable et assez libre pour les cours, ainsi que des vêtements confortables et non restrictifs. Les vêtements sont mieux adaptés à partir de tissus naturels. Lorsque vous étudiez des mouvements complexes, essayez de vous protéger en mettant quelque chose de doux à la place d'une éventuelle chute.

Peur des débutants

J'ai commencé à danser à l'âge de 11 ans, manquant complètement de cette inclination: un enfant gras, douloureux, pathologiquement timide, complètement dépourvu de préparation physique, mais généreusement doté de complexes et de tics nerveux. Après quelques années, j'ai remporté la première place de la compétition et, après cinq autres années, j'ai joué sur scène. Je pratiquais sans fanatisme et je n’éprouvais aucun talent incroyable; j’ai un grand plaisir et je surmonte facilement les peurs qui bloquent nombre d’entre vous:

Aujourd'hui, sur Internet, vous pouvez télécharger de nombreux didacticiels sur les mouvements hip-hop et, bien sûr, de la musique sur laquelle vous devriez les apprendre. Cependant, quel que soit le désir d'apprendre cette danse, il est rare que quelqu'un réussisse à le faire à la maison. Ces leçons peuvent faire du bon travail pour les danseurs habiles désireux d'apprendre de nouveaux mouvements. Mais si vous voulez savoir comment danser le hip-hop à partir de rien, il est préférable de contacter des amis plus expérimentés ou de vous rendre dans un studio de danse moderne.

Certes, chez vous, vous pouvez apporter une contribution inestimable à la réalisation de votre rêve de danser. Ceux qui veulent savoir apprendre à danser le break dance ou le hip hop doivent être critiques à l'égard de leur corps. Ni le hip-hop ni les pauses ne pardonnent la mauvaise condition physique et la faiblesse. Par conséquent, pour que l'exécution des astuces les plus élémentaires ne devienne pas une tâche impossible pour vous, au moins deux mois plus tard, consacrez-vous au développement de l'endurance et de la flexibilité.

Si vous voulez apprendre à danser par vous-même, vous ne pouvez pas vous passer de la connaissance de la manière dont les professionnels du hip-hop dansent.

Par où commencer

Avant d’apprendre le hip-hop pour les débutants, il est important de s’assurer que vous êtes à l’aise pour vous entraîner. Selon des danseurs expérimentés, trois composantes aideront à se détendre et à commencer l'entraînement:

  • Environnement approprié: sol plat, pièce spacieuse, miroir de pleine longueur.
  • Des vêtements amples et des chaussures confortables. Rien ne devrait limiter le mouvement.
  • Musique hip-hop avec un rythme clair.

Un petit rituel vous aidera à vous préparer à une vague hip-hop: restez debout, les jambes écartées, les mains baissées et les yeux fermés. Écoutez attentivement la musique et essayez d’apprendre à entendre le rythme. Swing au rythme. Et maintenant, vous avez déjà maîtrisé le premier mouvement. Félicitations! Il est temps de passer à des éléments plus complexes.

Les mouvements de base du hip-hop sont la qualité et le pas. Vous avez déjà rencontré le premier. Maintenant, essayez de mettre votre pied droit sur le côté et étirez votre main droite vers le haut. Pliez la jambe droite en y transférant le poids du corps et baissez le bras au niveau des épaules. Tournez le corps vers la gauche, pliez la jambe gauche et placez le droit sur l'orteil. Maintenant, baissez le genou droit, pliez en arc de cercle et atteignez le sol avec vos mains. Lorsque vous parvenez à compléter cette combinaison - considérez que vous avez bien démarré le hip-hop.

Voici quelques mouvements hip-hop de base pour les débutants:

  • Position de départ - debout, pieds à la largeur des épaules et bras le long du corps. Nous serrons les pinceaux dans un poing et alternons une main ou l'autre. Ensuite, nous connectons les jambes pliées au genou: main gauche - pied droit, pied droit - main gauche.
  • Position de départ - debout. Nous sautons sur place, nous croisons les jambes et plions les bras comme si nous ramions.
  • Position de départ - debout, jambes légèrement plus larges que les épaules. Nous mettons la jambe droite un peu en arrière, plions les jambes au niveau des genoux qui, tout en regardant bien. Avec notre main droite, nous couvrons le visage, celui de gauche, plié en un poing, placé dans la région du cœur. En même temps, nous inclinons la tête vers la droite et élargissons la main gauche. Ensuite, nous tournons le genou droit et la main droite vers la droite.
  • Position de départ - debout, les pieds fermement appuyés sur le sol, les genoux légèrement pliés. Placez les doigts divorcés de la main droite sur la poitrine, maintenez le coude parallèle au sol. Nous nous plions en arc de cercle, comme si nous avions reçu un coup dans le cœur. Ensuite, nous faisons deux tours dans des directions différentes, redressons l’arrière et revenons à la position de départ. La main à ce moment-là s'abaisse du cœur à la taille. À la fin, relancez le bassin, tournez le dos et serrez les fesses.

Vous pouvez obtenir les premiers résultats assez rapidement. Mais lorsque vous commencerez à apprendre à danser le hip hop, vous remarquerez bientôt qu’il n’ya pas de mouvements clairs dans cette direction. Après avoir maîtrisé plusieurs éléments de base, les danseurs commencent à improviser, créent leurs propres liasses et dansent, comme le suggère un fantasme créatif.

Premiers pas

Kramp - certains ne distinguent pas du tout kramp dans une direction distincte, mais en fait, il s'agit d'une oscillation libre et d'un «tremblement» de la poitrine, des bras, des jambes, du corps entier au rythme de la musique.

Verrouillage - pendant un brin intense, des mouvements de rotation se produisent dans les articulations des mains, et lors de décélérations ou dans des lieux de pauses évidentes, le corps gèle complètement. Le mouvement continue, encore une fois, avec un changement de rythme

Afro-jazz - il est souvent inséré dans les cours sur l'apprentissage de la danse hip-hop pour les filles. Il est nécessaire de maîtriser une secousse complexe du bas du corps. Regardez les didacticiels vidéo ci-dessous et comprenez de quoi il s'agit

«Tous ceux qui ont créé le hip-hop se sont moqués de nous, ont grimacé, échangé des mouvements: dites, regardez comment je peux, ou regardez ce que j'ai,» explique Ilya Vyaltsev. - C'était le cas à New York, à Tallinn et à Moscou. Le hip hop est généralement basé sur la concurrence. Les batailles, c'est-à-dire la compétition de danseurs et de DJ, ne sont même pas de la concurrence, c'est simplement le désir d'être les meilleurs. ” Svetlana Litvinova partage l’avis de Ilya et anime également des cours de hip-hop sur la chaîne de télévision LIVE !. «C'est la liberté d'expression, la langue des signes, la pantomime», a-t-elle déclaré. "Les gens se relaient sur scène et démontrent tout ce qu'ils peuvent."

Quatorzième leçon - Mouvement Pas de Bourré, Guess, Charles Stone.

Les leçons précédentes étaient assez riches. Arthur Panishev montrera donc lors de la leçon d'aujourd'hui trois mouvements simples que tout le monde peut facilement maîtriser et qui seront utiles à l'avenir pour créer des combinaisons plus raides.
Regardez le tutoriel vidéo >>
Lire les conseils de mouvement >>

La quinzième leçon est les types de base de swing.

Arthur Panishev en tant qu'enseignant responsable surveille les réactions et les souhaits de ses élèves. Et cette fois, selon les nombreuses demandes des lecteurs, Arthur a dédié la leçon au «swing». Oui, à celui-ci nous parlons de toutes les classes. Mais maintenant, arrêtons-nous dessus plus en détail.
Regardez le tutoriel vidéo >>
Lire les conseils de mouvement >>

Seizième leçon - TLC, LL Cool J, Janet Jackson.

La vidéo contient une description détaillée et une exécution visuelle de toutes les étapes de base de la valse. En l’utilisant comme instruction de formation, vous obtiendrez certainement un excellent résultat.

Le tango est l’une des méthodes abordables, attrayantes et intéressantes de réalisation de soi et de relaxation. C’est cette direction de la danse qui offre une occasion unique de communication amicale, d’activités en plein air et de développement personnel. Pour apprendre à danser le tango à la maison, vous devez maîtriser les figures de base de la danse, qui consistent en étapes:

  • 2 marches en place
  • après la première étape, la seconde en place,
  • obstacles arrondis
  • formation de cercle, tournant et tournant graduellement,
  • étapes sous la forme d'une lettre U ou L.

Pour créer votre propre composition de danse, soyez patient, profitez de chaque instant d'entraînement et maîtrisez toutes les figures. Et la vidéo vous aidera à cela.

Comment continuer

Si vous parvenez à maîtriser les premiers mouvements du hip-hop à partir de vidéos et de photographies sur Internet, il est temps de choisir la direction dans laquelle vous allez continuer à vous développer. La culture hip-hop est un large éventail de styles de danse qui diffèrent les uns des autres par leurs éléments et leur humeur générale. Les principaux sont:

  • Le break dance reste le style de base du hip-hop le plus populaire, d'où provient la direction.
  • Popping est une contraction rythmique de divers groupes musculaires en musique, de sorte qu’elle ressemble à des poussées sur le corps de l’interprète.
  • Onduler - mouvements du corps doux et souples, dont le plus célèbre est la vague des mains,
  • Afro-jazz - secouant principalement la partie la plus basse du corps chez la femme,
  • Kramp - secousses énergiques de divers membres de la musique pour donner l'impression que quelqu'un est entré dans la danseuse,
  • New Style, c'est aussi du freestyle - une danse d'improvisation qui combine non seulement des mouvements hip-hop, mais aussi des éléments empruntés à plus d'une douzaine d'autres styles de danse.
  • La Style est du hip-hop, où l'accent est mis sur le divertissement. Ce style est donc principalement utilisé dans les clips et dans la production du spectacle.
  • Le ragga-jazz est une danse à l’écoute de la musique: les jambes de l’interprète fonctionnent sous la percussion et, pendant le récitatif, les mains sont activées.
  • Verrouillage - une danse énergique avec "serrures" - gelant dans diverses poses pendant plusieurs secondes ou ralentissement périodique.
  • Power mov - un style spectaculaire, comprenant des éléments acrobatiques complexes, des renforts, diverses torsions et transitions.
  • C-walk - dance - “langage” avec un passé criminel, mettant l'accent sur un jeu de jambes intense et très dynamique.

Autres directions de danse

Apprendre à danser le hip hop possible en quelques mois seulement! Venez voir par vous-même!

Si vous décidez de vous entraîner à la maison, «nettoyez» le terrain de jeu à la maison, placez un miroir devant vous, mettez des vêtements amples, activez la vidéo d'instructions et partez! Nous vous souhaitons du succès!

Hip hop féminin et masculin

La prochaine étape consiste à apprendre le hip-hop sans quitter votre domicile, à apporter un peu de féminité ou, au contraire, de brutalité à vos compétences existantes, en fonction de votre sexe. Le fait est que le hip-hop féminin et masculin sont légèrement différents l'un de l'autre et que, par conséquent, les représentants de la belle et forte moitié apprennent cette direction de différentes manières.

Les danses hip-hop pour les filles débutantes sont basées sur la plasticité, la flexibilité et la sexualité discrète. Les filles, ainsi que les hommes, portent un pantalon de jogging ample et un sweat-shirt à capuche, effectuent des mouvements rapides, mais leur exécution est différente: les hanches, les jambes et les épaules sont plus impliqués, les éléments sont un peu plus lisses et plus sexy.

Le hip-hop masculin, au contraire, est plus impudent, énergique et parfois même agressif. L'accent est mis sur le travail des mains et du corps, les éléments acrobatiques et les mouvements nécessitant force et endurance masculine.

Si vous préférez étudier cette direction difficile en vidéos, il est préférable de choisir au départ une formation hip-hop pour débutants, dans laquelle les mouvements seront exécutés par une danseuse de votre sexe. Avec les bons techniciens, vous pouvez également saisir les caractéristiques de genre des éléments de la chorégraphie.

Encore plus de secrets

Apprendre à danser le hip-hop à la maison, sans cours avec un professeur professionnel, n’est pas facile, mais réel. Surtout si vous complétez vos entraînements avec quelques composants supplémentaires. Ici, comme dans l'apprentissage d'une langue étrangère, seule une immersion totale dans la culture peut aider. Voici donc quelques conseils de hiphopers «expérimentés» qui ont beaucoup appris, non pas sous les conseils d'un mentor qualifié, mais à la maison près du miroir:

  • Les enregistrements vidéo avec des exercices de base vous aideront à maîtriser plusieurs mouvements, mais pour des compétences supplémentaires, il est préférable de recourir à des cours interactifs. Les cours de hip-hop pour débutants sont régulièrement organisés en ligne, souvent en direct.
  • Les soirées hip-hop et les fêtes vous aideront à vous dissoudre dans cette culture et à faire de nouvelles connaissances. Oui, bien sûr, tout le monde se marre de vos premières danses, mais personne ne vous entraîne au centre du cercle. Pendant vos études, observez comment les pros dansent, adoptez une manière et mémorisez certains mouvements afin de les travailler à la maison.
  • Effacer le mode de formation. Vous ne pouvez obtenir le résultat qu'avec des cours réguliers. De plus, notre corps est configuré pour un horaire spécifique, et si vous vous engagez à une heure précise, il se préparera aux chargements. Comme le notent les danseurs expérimentés, la durée optimale de la formation à domicile est de deux heures. C'est suffisant pour s'échauffer, pour la leçon elle-même et pour s'étirer après.
  • Activité physique supplémentaire. Si vous êtes configuré non seulement pour les débutants, mais pour les éléments sérieux du hip-hop avec des astuces, vous ne pouvez pas vous passer de renforcer les muscles de tout le corps. Vous aurez besoin de bras forts, de muscles forts et d'un manque de poids excessif. Ceci peut être réalisé avec des cours au gymnase ou des séances d'entraînement supplémentaires avec des poids à la maison.
  • Respect des précautions de sécurité. Assurez-vous de danser dans des chaussures confortables et des vêtements amples. Ne commencez pas à vous entraîner sans un échauffement approprié et, lors de la pratique d'éléments acrobatiques, posez quelque chose de mou sur le sol.

Pour apprendre à danser le hip-hop, une vidéo suffira. Mais pour devenir un vrai danseur, vous devez étudier la sous-culture de l'intérieur. On pense qu'un hiphoper a atteint une véritable maîtrise lorsqu'il possède parfaitement son corps, ne «ralentit» pas sur la piste de danse, sait improviser et sélectionner des mouvements universels pour toute musique. La danse hip-hop ne se prête qu'aux personnes très persévérantes et disciplinées qui sont capables de comprendre et d'accepter sa «philosophie de la liberté».

N'oubliez pas que de nombreux professionnels sont prêts à vous aider à faire les premiers pas dans le hip-hop ou à améliorer vos compétences à la maison. Les professeurs qualifiés du club de danse "La boca" trouveront une approche individuelle de vous, travailleront avec vous sur la technique de la réalisation de mouvements et même d'éléments acrobatiques. Vous n’êtes pas obligé d’aller loin: «La boca» est situé en plein centre de Saint-Pétersbourg, à «Petrogradka».

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