Conseils utiles

Étirement des premiers secours

Pin
Send
Share
Send
Send


Tout mouvement imprudent peut causer une entorse. Par conséquent, ce type de blessure est le plus courant. Les ligaments sont des bandes de tissu élastique qui assurent la fixation à l'articulation, lui permettant de se déplacer dans une direction donnée. Lorsqu'elles sont étirées, les fibres sont endommagées, ce qui limite l'activité physique du membre. Il est nécessaire à temps et correctement d’aider la personne blessée à s’étirer. Pour ce faire, vous devez être capable de distinguer les symptômes d’un dommage et de savoir comment il se forme.

Qu'est-ce qu'une entorse?

C'est important de savoir! Médecins en état de choc: «Il existe un remède efficace et abordable pour les douleurs articulaires.» Pour en savoir plus.

L'élément principal des ligaments est constitué par les fibres de collagène, qui sont très solides, flexibles et résistantes aux dommages causés par les contraintes de traction ou de compression. Les fibres de collagène sont rassemblées en faisceaux parallèles, ce qui contribue à augmenter la résistance de chaque fibre. Des faisceaux de collagène sont fixés à la membrane externe qui entoure tous les os et le périoste. Par conséquent, les ligaments sont des structures du tissu conjonctif qui se connectent aux articulations et leur permettent de se déplacer sans étirement excessif, empêchant ainsi la friabilité des os.

L'entorse est la blessure la plus courante qui affecte l'appareil ligamentaire. Il se produit lorsque le faisceau est soumis à des charges excessives, généralement soudaines et inattendues, entraînant une rupture ou un étirement des fibres. Ils contiennent des terminaisons nerveuses, en raison desquelles la victime ressent immédiatement de la douleur sur le lieu de la blessure. Lorsqu'il est tendu, un ou plusieurs ligaments peuvent être endommagés, déchirés ou complètement déchirés. Le degré de blessure dépend du nombre de faisceaux de tissu conjonctif affectés - il y en a trois:

  • Je suis diplômé - facile. Une quantité insignifiante de fibres s’étire ou se rompt, la douleur est donc faible. L'œdème et la diminution de la mobilité articulaire peuvent ne pas être du tout, mais la victime ne doit pas charger le membre blessé. Les traumatismes sont fréquents chez les enfants
  • II degré - modéré. Avec cet étirement, une rupture partielle des fibres se produit. La victime ressent une douleur intense dans l'articulation, enflure, ecchymose,
  • III degré - lourd. Accompagné d'une rupture complète du ligament. La victime ressent une douleur aiguë, des hématomes étendus, un œdème grave. La possibilité d'activité motrice dans le membre blessé est exclue.

Puisque les ligaments jouent un rôle important dans la stabilisation des articulations, ils sont susceptibles d’être endommagés. Les mouvements brusques sans préparation (échauffement) des muscles sont une cause fréquente d'étirement. Parmi les athlètes, les blessures les plus courantes concernent les genoux, les coudes, les épaules et les chevilles. Les gymnastes étirent souvent les ligaments de l'articulation de la cheville avec un atterrissage incorrect. Et des sports comme jeter un noyau, des lances et soulever la barre peuvent endommager le tissu conjonctif de l'articulation du genou.

Avec des entorses et des déchirures fréquentes, les ligaments deviennent moins flexibles et plus faibles, ce qui peut avoir des effets à long terme sur la santé. Ils récupèrent lentement par rapport aux autres tissus. Une des raisons est que l'apport sanguin aux tissus conjonctifs est très faible. Par conséquent, pour une guérison complète, il est important que les patients fassent preuve de prudence et ne réalisent pas les mouvements qui pourraient exercer une pression excessive sur le ligament endommagé.

Tableau clinique

Le premier signe d'une entorse ou d'une rupture est une douleur qui survient immédiatement après une blessure, peut progressivement s'intensifier dans le contexte d'une charge en cours sur le membre blessé. L'inflammation et les crampes apparaissent également dans les heures qui suivent le traumatisme.

Un gonflement se forme à la place de l'étirement, la douleur augmente, à la suite d'un saignement sous-cutané, un hématome se forme, entraînant finalement une violation de la fonction motrice de l'articulation. Lorsqu'un ligament est déchiré ou déchiré, au contraire, l'articulation endommagée devient plus mobile et nécessite donc une fixation immédiate dans un état stationnaire.

Lors de l'étirement, il est important de laisser l'articulation blessée au repos afin de ne pas provoquer de complications plus graves.

Ne confondez pas l'entorse avec une fracture, une luxation ou une fatigue musculaire. Une fracture osseuse est accompagnée d'une déformation du membre et de douleurs aiguës pouvant entraîner une perte de conscience. Si la victime a une luxation, vous pouvez utiliser vos doigts pour sentir la cavité articulaire vide. En étirant les muscles, la douleur ne se manifeste que le matin. Mais parfois, une fracture, une luxation ou des lésions des muscles lisses surviennent en même temps qu'une entorse.

Causes de dommages à l'appareil ligamentaire

Causes courantes d'entorse:

  • mouvements imprécis, plis du pied, luxation ou torsion des articulations,
  • blessures sportives ou chutes,
  • en surpoids
  • maladies articulaires (arthrite, arthrose),
  • mauvaises chaussures
  • anomalies dans le développement du système musculo-squelettique.

Les ligaments de l'articulation acromio-claviculaire sont souvent endommagés lors de l'impact sur l'épaule ou lors de la chute, le sternoclaviculaire - lors de la chute du poignet - lors de l'extension prononcée de la main, du genou - lors de la frappe ou de la torsion du ligament croisé antérieur - lors de la torsion de la cuisse lors de la fixation de la jambe , cheville - en tournant les jambes, atterrissage incorrect.

Que faire quand étiré?

Le traitement des ligaments endommagés consiste en l’immobilisation d’un membre endommagé, l’élimination de l’œdème, de la douleur et de l’inflammation. Avec un degré que je me suis foulé, la personne blessée peut s'aider et retrouver sa vie habituelle en quelques jours. Cependant, dans le cas de blessures plus graves après avoir reçu les premiers soins, une consultation avec un traumatologue est nécessaire, car la restauration de la mobilité des membres peut nécessiter une intervention chirurgicale et une longue période de rééducation.

Premiers secours

Des soins pré-médicaux opportuns pour une entorse réduisent considérablement la période de récupération (d'environ 5 à 10 jours). La technique est la suivante:

  1. Immobilisez l'articulation blessée pour éviter d'autres dommages à l'appareil ligamenteux. Pour cela, un pneu médical (standard ou fabriqué à partir de moyens improvisés) est utilisé.

Avec un léger dommage, les mesures décrites suffiront. Après deux jours, l'état de la victime se normalise et la douleur disparaît. Pour le traumatologue, cela vaut toujours la peine, car seul le médecin est en mesure de déterminer le degré exact de lésion du ligament, de choisir un traitement et une rééducation.

Si la blessure est grave, après avoir fourni les premiers soins, il est nécessaire de diriger la victime vers la salle d'urgence. Après un examen physique, une radiographie sera réalisée pour révéler la nature et la complexité du dommage. Si les données obtenues ne suffisent pas, une IRM, une échographie de l'articulation, une arthroscopie (examen d'une partie de l'articulation), des analyses de sang ou d'urine sont prescrits. Après l'achèvement du diagnostic complet, le patient sera sélectionné avec un traitement adéquat utilisant des anti-inflammatoires, des analgésiques et des injections de corticostéroïdes en période de crise.

Même les problèmes articulaires «négligés» peuvent être guéris à la maison! N'oubliez pas de l'étaler une fois par jour.

Soins supplémentaires

Au cours des prochains jours, la victime est obligée d'éviter toute charge sur l'articulation touchée. Des procédures de réchauffement sous forme de bain chaud, bain, compresses, massage dans les deux premiers jours après une blessure doivent être abandonnées. De telles actions ne feront qu'exacerber le problème. Après cette période, vous pouvez compléter le traitement avec des pommades chauffantes qui aideront à rétablir la mobilité articulaire (Fastum-gel, Diclofénac, Viprosal B, Finalgon, Kapsikam).

En cas de blessure de l'appareil musculo-ligamentaire pendant le traitement, il est nécessaire d'abandonner l'utilisation de boissons alcoolisées. L’influence de l’alcool nuit à l’état de santé, favorise la propagation de l’œdème, la formation d’hématomes et augmente la durée du traitement.

Gymnastique thérapeutique

La phase la plus importante du traitement de toutes les lésions du système musculo-squelettique est la rééducation. Après avoir éliminé les poches et la douleur, des exercices thérapeutiques avec une augmentation progressive de la charge sont prescrits au patient. Il s'agit d'un programme d'exercices de récupération que le médecin traitant sélectionne individuellement en tenant compte de la nature de la blessure. Le patient peut effectuer le complexe à la maison et, après 2-3 semaines, sera capable d’oublier complètement l’étirement (avec une sévérité légère ou modérée).

Des exercices d'étirement quotidiens augmentent la longueur et la flexibilité des muscles et des ligaments. Cela renforce l'ensemble de l'appareil musculo-ligamentaire, permettant aux articulations de se déplacer avec une plus grande portée et de maintenir une plus grande activité. La thérapie physique est la meilleure prévention des entorses ligamenteuses et autres lésions articulaires.

Physiothérapie

Pour restaurer la fonctionnalité normale de l'articulation et des ligaments endommagés, des procédures physiothérapeutiques sont nécessaires:

  • traitement par courant diadynamique,
  • Thérapie UHF
  • traitement à la paraffine,
  • électrophorèse
  • massage.

Anton Epifanov à propos de la physiothérapie des articulations:

Dans de rares cas, lorsque la blessure est très grave, le patient peut nécessiter une intervention chirurgicale pour coudre les fibres du tissu conjonctif ou pour éliminer les caillots sanguins. Une telle mesure empêchera l’inflammation ou la nécrose. Cela ne pose pas de danger sérieux, mais le succès de la période de rééducation consiste à observer les victimes de toutes les recommandations et règles du médecin traitant.

Les procédures de récupération postopératoires comprennent:

  • exercices de respiration
  • exercice pour un membre en bonne santé,
  • entraînement de renforcement musculaire.

Complications après une blessure

Si les premiers soins à la victime pour des entorses ont été fournis de manière incorrecte ou pas à temps, ou si la charge sur l'articulation a été reprise trop tôt, des complications peuvent survenir:

  • affaiblissement des ligaments articulaires,
  • tendance à des étirements fréquents,
  • douleur chronique.

Avec les symptômes suivants, vous devez consulter de toute urgence un traumatologue:

  • une forte diminution de la mobilité articulaire,
  • une modification de la position normale du membre avec une déformation visible,
  • douleur aiguë en cours
  • engourdissement au-dessus ou au-dessous d'un joint endommagé,
  • œdème persistant, hématome prononcé,
  • fissuration, craquement dans le joint, incapacité à le contrôler,
  • hyperthermie, rougeur de la peau,
  • manque d'amélioration après 3 jours.

Si, dans le contexte des symptômes décrits, on observe une augmentation de la température corporelle à 37,2 degrés, la personne frissonne et fait de la fièvre même après avoir pris un antipyrétique, cela peut indiquer une fracture du membre.

Prévention

Les larmes et les entorses causées par des accidents sont inévitables. Cependant, il existe des méthodes qui peuvent aider à prévenir d'autres types de blessures de l'appareil ligamentaire. L'un d'entre eux est le maintien de la forme physique. Il est nécessaire de pratiquer des sports, y compris des exercices qui renforcent les fibres du tissu conjonctif à l’entraînement. Il est important de faire attention au préchauffage des muscles. Le programme d'échauffement est donc utile pour minimiser les risques de blessure.

Évitez de marcher sur des surfaces inégales et, en hiver, évitez les sections glissantes de la route, mangez bien et surveillez votre poids, car les kilos superflus augmentent la charge sur les articulations et les ligaments. Le port de vêtements et de chaussures confortables qui correspondent pleinement à la nature de l'activité humaine est une condition essentielle pour la prévention des blessures de l'appareil ligamentaire.

Afin d'éviter la déformation des articulations et le développement de complications, en cas d'entorse, les premiers secours à la victime sont nécessaires en temps voulu. Après cela, vous devez envoyer le patient à la salle d'urgence la plus proche, où un spécialiste évaluera l'état des ligaments et la nature du dommage. Le choix du traitement dépendra des résultats de l'examen.

Comment oublier les douleurs articulaires?

  • Les douleurs articulaires limitent vos mouvements et votre vie bien remplie ...
  • Vous vous inquiétez de l'inconfort, du resserrement et de la douleur systématique ...
  • Peut-être avez-vous essayé un tas de médicaments, de crèmes et de pommades ...
  • Mais à en juger par le fait que vous lisiez ces lignes, elles ne vous ont pas beaucoup aidé ...

Mais l'orthopédiste Valentin Dikul affirme qu'il existe un remède vraiment efficace contre les douleurs articulaires! En savoir plus >>>

Types d'entorses

Les entorses sont classées par lieu et gravité.

La localisation distingue:

  • cheville
  • genou
  • coude
  • bande de poignet
  • épaule
  • claviculaire.

Il y a 3 degrés de sévérité:

  1. I - à la suite d'une blessure, une légère rupture des tendons se produit. La mobilité n'est pas limitée, la douleur n'est pas forte. Un gonflement peut apparaître à peine visible. Un traitement médicamenteux n'est pas toujours nécessaire.
  2. II - avec un léger étirement ou rupture des fibres, la capsule peut être endommagée. La douleur est sévère, on note un gonflement sur la région lésée, la formation d'un hématome est possible. Après l'élimination de l'œdème, une récupération musculaire est nécessaire, un traitement par l'exercice et une physiothérapie sont nécessaires.
  3. III - après la rupture complète des tendons, on note un gonflement marqué, les ecchymoses occupent une grande surface, une mobilité articulaire pathologique se forme. Un traitement chirurgical est nécessaire pour restaurer l’intégrité des ligaments, suivi d’une période de rééducation.

Les grosses articulations sont plus souvent endommagées: elles ont une charge maximale, ce qui entraîne des lésions des ligaments.

L'entorse a des symptômes caractéristiques:

  1. La douleur - survient après une lésion du ligament, caractérisée par la présence d'un grand nombre de terminaisons nerveuses. Avec le développement du processus inflammatoire, la douleur est intensifiée.
  2. Œdème - Apparaît à la suite de troubles circulatoires au niveau du site de la lésion, avec une lésion des ligaments des membres inférieurs, la formation d'un œdème est provoquée par un écoulement obstrué du sang veineux.
  3. Restriction de la mobilité - se produit en raison de la douleur et du gonflement, ainsi que sous l'influence d'une diminution de l'élasticité et de la force des ligaments blessés. Les dommages aux ligaments des membres inférieurs sont accompagnés de boiteries, la capacité de mouvement peut être complètement absente.

La gravité des manifestations est affectée par la gravité de la blessure.

Quels sont les premiers secours en cas de luxation et lesquels - en cas d’entorse?

L'étirement aide comprend:

  • appel d'ambulance
  • la fixation d’un membre endommagé, alors que vous ne pouvez pas appliquer un bandage trop serré afin de ne pas perturber la circulation sanguine,
  • limitation de la charge des membres,
  • froid au lieu du dommage,
  • prendre des analgésiques (avec douleur intense).

Même en l'absence de tout changement externe, il est nécessaire d'appeler une ambulance: les dommages peuvent être graves (luxation, fracture).

La victime a besoin d'un soutien psychologique: parfois, les personnes ont tendance à exagérer la gravité de la blessure.

Les premiers soins pour les entorses comprennent l’analgésie pour des lésions graves. Vous pouvez utiliser la nimésulide, le paracétamol, l'analgin, etc.

Sous l'effet du froid, une vasoconstriction se produit, l'hémorragie et l'œdème diminuent. Pour la fixation, utilisez un bandage élastique ou un moyen disponible. En cas de lésion des ligaments du membre inférieur, il est nécessaire de lui donner une position surélevée pour un meilleur écoulement du sang veineux, afin de réduire l'œdème.

En cas de luxation, les premiers secours prévoient:

  • immobilisation d'un membre endommagé à l'aide d'un pneu ou d'un moyen improvisé dans une position dans laquelle le membre reste après une blessure,
  • froid à la région blessée
  • prendre des analgésiques (Analgin, Amidopyrine),
  • s'il y a une plaie, un pansement stérile est appliqué,
  • transport de la victime à la salle d'urgence.

L'immobilisation est effectuée en tenant compte du degré de blessure. L'immobilisation avec un léger étirement peut être réalisée à l'aide d'un pansement en forme de 8.

En cas de rupture grave avec hémorragie, une attelle est nécessaire et appliquée sur tout le membre. Le pneu peut être remplacé par une orthèse.

Il est strictement interdit d'essayer de définir le membre.

Causes et signes d'entorse

Le plus souvent, il y a une entorse des articulations des jambes - la cheville et le genou, à la troisième place - le ligament de l'articulation du coude. Les blessures surviennent toujours pendant l'activité physique - courir ou sauter. Les mouvements brusques chez les athlètes «non chauffés» sont l’une des causes les plus courantes. C’est souvent à cause de l’étirement de la cheville que se trouvent des chaussures inconfortables, en particulier des talons hauts et instables chez les femmes.

Les entorses sont caractérisées par une douleur intense qui survient immédiatement après le mouvement traumatique, une faiblesse des muscles responsables du mouvement articulaire, l'apparition d'un œdème et parfois la formation d'un hématome (hémorragie sous-cutanée ou, tout simplement, une ecchymose). La douleur dans le membre augmente avec le mouvement.

Entorse de premier secours

La tâche principale des premiers secours est de créer du repos pour le membre blessé et de soulager la douleur.

Pour ce faire, vous devez procéder comme suit:

  1. Exclure le mouvement dans un membre endommagé. Сделать это необходимо, чтобы не усугубить травму, а также для того, чтобы избежать чрезмерной боли,
  2. Приложить к месту растяжения холод. Il peut s'agir d'une bulle de glace, d'une bouteille d'eau du réfrigérateur ou de tout autre objet froid. Une telle mesure aidera à éviter le gonflement grave et l'apparition d'un hématome,
  3. Fixez le membre blessé dans la zone de dommage. Un bandage élastique spécial convient le mieux à cette fin. Vous pouvez le faire avec un bandage ordinaire, en le fixant avec un bandage tubulaire à compression,
  4. Donnez à la victime des médicaments contre la douleur. Pour cela, tout analgésique délivré dans une pharmacie sans ordonnance convient.

En règle générale, ces mesures sont suffisantes. Un indicateur que tout a été fait correctement est une réduction de la douleur.

La suite du traitement consiste à créer du repos pour le membre blessé pendant deux jours. Pendant ce temps, la douleur et l'enflure disparaissent généralement. Après deux jours, le mouvement du membre doit être rétabli, mais cela doit être fait progressivement, en chargeant le membre non à pleine force. Toutes les fonctions sont entièrement restaurées dans un délai de deux à trois semaines.

Situations nécessitant des soins médicaux

Les entorses ne sont pas un traumatisme grave, et si l'aide a été rendue correctement et si les recommandations ont été suivies, aucune conséquence ne se produira.

Cependant, il se trouve que vous ne pouvez pas vous passer d’aide médicale. En règle générale, cela se produit si la victime ne demande pas immédiatement l'aide d'un médecin et sous-estime la gravité de la blessure, si les recommandations ne sont pas suivies ou si la charge sur le membre blessé est trop précoce.

Ainsi, les premiers soins et les traitements à domicile contre l'entorse ne suffisent pas si, au cours des premiers jours suivant la lésion, on observe ce qui suit:

  1. La température corporelle augmente
  2. La douleur dans le membre blessé est aggravée, la limitation de la mobilité persiste ou s'intensifie,
  3. En plus de la douleur, d’autres signes d’inflammation locale apparaissent: gonflement, rougeur de la peau sur le site de la lésion, élévation de la température locale,
  4. Deux jours après la blessure, aucun soulagement n'est venu.

Dans tous ces cas, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Quel médecin contacter

Si peu de temps s'est écoulé après la blessure et que la douleur est très vive, vous devez contacter la salle d'urgence. Dans le cas où le patient était à la maison, il était traité pendant plusieurs jours mais en l'absence d'effet, vous pouvez contacter à la fois la salle d'urgence et le chirurgien de la clinique du lieu de résidence. Le médecin vous prescrira un examen radiologique pour éliminer une fracture, appliquera un bandage de fixation, du plâtre ou un longuet.

Pin
Send
Share
Send
Send