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Exfoliation adéquate de la peau: 5 étapes

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Les savons et les nettoyants enlèvent la saleté stratifiée pendant la journée, mais l'exfoliation améliore vraiment l'état de la peau. Il stimule le flux sanguin vers la peau, aide les systèmes circulatoire et lymphatique à se débarrasser des toxines et élimine la formation de couches de pellicules, obstruant les pores et entraînant la croissance des poils. L’exfoliation non seulement lisse la peau, mais aussi l’adoucit, augmente sa capacité à absorber l’humidité, la soulage des aspérités, soulage les démangeaisons et lui donne un aspect sain au fil du temps.

Avec tout cela à l'esprit, il serait bon d'exfolier la peau de tout le corps (sauf le visage) au moins une ou deux fois par semaine. Serviettes de table, débarbouillettes de loofah, éponges de mer, moufles en soie, savon exfoliant, brosses sèches, sel de bain ou exfoliants pour le corps - tout vous sera bénéfique. Dans un cas extrême, une tache de gaz ou de gaze conviendra.

Quoi de mieux que de se frotter la tête aux pieds avec une grosse éponge de mer et un simple savon parfumé? Les éponges marines exfolient sans déchirer la peau, car elles sont douces et très absorbantes. Humidifiez une éponge, faites-la mousser et frottez-la doucement en effectuant des mouvements circulaires, en partant des pieds et en remontant jusqu'aux genoux, les coudes et plus loin jusqu'au cou. Il y a un problème avec les éponges: vous ne pouvez pas les stériliser.

Comme il reste des restes de savon et de peau morte sur l’éponge, celle-ci doit être lavée et séchée après chaque utilisation et remplacée quelques mois plus tard par une nouvelle.

Si les éponges procurent les sensations les plus agréables lors du soin de la peau, une brosse sèche apporte le résultat le plus tangible.

C’est un ancien rituel de la beauté qui a tout simplement fait l’objet de désavantages à notre époque au rythme rapide. Bien que cela ne prenne que quelques minutes pour essuyer tout le corps avec un pinceau sec, les résultats valent une telle perte de temps.

Séchez-vous avec un pinceau en matériaux naturels avant de prendre un bain ou une douche une ou deux fois par semaine. Votre peau sera si douce et si saine que vous n’auriez pas besoin d’un hydratant. Le broyage à sec rendra l'hydratation inutile car elle stimule le système circulatoire et les nutriments pénètrent dans la peau par le biais du sang. L'exfoliation contribue également à la libération des graisses à la surface et hydrate naturellement la peau.

COMMENT UTILISER UN PINCEAU SEC

Utilisez une bonne brosse de bain en matériaux naturels (vous pouvez l’acheter à la pharmacie, au magasin pour les produits pour le bain, etc.), de la taille de votre paume et avec un manche suffisamment long pour atteindre votre dos.

Commencez à traiter la peau sèche, non mouillée, avec les doigts de votre pied gauche, frottez dans la direction du talon. Marchez votre pied 6-12 avec de longues et rapides balançoires. Frottez le genou dans un cercle et la tête dans un mouvement circulaire jusqu'aux hanches et les fesses. Répétez du bon pied.

Essuyez ensuite chaque main avec un pinceau en vous dirigeant vers le cœur (vous devez toujours stimuler le flux de sang vers le cœur). Appuyez légèrement mais fermement, comme lors du rasage, et frottez jusqu'à ce qu'une légère sensation de picotement apparaisse dans la peau.

N'oubliez pas le dos, surtout si votre peau est sujette aux points noirs et aux pores obstrués. Si vous avez de la chance, votre conjoint ou un ami proche peut vous frotter le dos lorsque vous êtes dans le bain, ce qui est à la fois utile et agréable. La peau de la poitrine et du cou est particulièrement délicate, soyez donc particulièrement prudent dans ces zones ou contournez-les complètement.

AVERTISSEMENT: Ne frottez pas avec un pinceau sec la nuit, car cela stimule le système circulatoire et vous êtes surexcité. Et ne traitez jamais votre visage de cette façon, car votre peau est trop douce pour cette méthode.

Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une éponge de luffa au lieu d'une brosse sèche (plus grossière, mais plus efficace, surtout si vous avez des poils incarnés).

Le loofah est particulièrement efficace pour traiter les coudes, les genoux et les talons afin d'éliminer les particules de peau mortes et grossières. Pour le reste du corps, elles sont dures, à moins, bien sûr, que votre peau soit épaisse. Contrairement à une brosse, la luffa doit être humidifiée avant utilisation. Restez debout dans le bain (ou sortez de la douche), appliquez du savon ou du gel (selon vos préférences) sur un luffa humide et frottez-le avec votre corps en effectuant de légers mouvements circulaires.

Après l'exfoliation, rincez encore et encore pour éliminer toutes les particules de peau sèche. Prenez d'abord une douche chaude, puis une douche froide.

CONSEIL: Si vous avez une peau sensible, grasse ou sujette aux inflammations, utilisez une moufle en soie brute: sa texture ressemble à une débarbouillette, juste plus douce, frottez-la doucement. Cependant, dès que vous commencez à exfolier la peau régulièrement, vous constaterez qu'elle s'adapte à cette procédure.

Gommage aux coudes et aux genoux

La sagesse populaire dit: si vous voulez savoir quel âge a une femme, regardez ses genoux et ses coudes. Qu'elles soient bouffies, capitonnées ou séchées, comme les os des peintures de Georgia O’Keefe, est un moyen fiable. La peau sur les coudes et les genoux est la plus épaisse, et c'est à ce sujet que l'on oublie le plus souvent. Et cela, à son tour, signifie que les particules de peau morte continuent de s'y accumuler jusqu'à ce qu'elles commencent à ressembler à une maison de votre lézard des mains. La première attaque est l'exfoliation avec un pinceau sec. Si cela ne suffit pas, demandez l’aide d’un gommage corporel, de sel kasher ou de flocons d’avoine et de luffa.

Si vos coudes et vos genoux ressemblent déjà à de la peau de crocodile, utilisez la lotion pour le corps Alpha Hydroxy Acid. Les humidificateurs avec des acides alpha-hydroxylés exfolient parfaitement les durcissements et nettoient ces zones, surtout au printemps, lorsque nous voulons les ouvrir, et non pas les envelopper, comme lors de la saison hivernale. La meilleure façon de garder vos coudes et vos genoux lisses est un baume (bien que ce soit simplement un nom plus harmonieux pour différents onguents et frottements). Le baume adoucit et lisse les zones les plus durcies du corps. Les baumes ne contiennent pas d'eau, les conservateurs ne sont donc pas importants pour eux - un autre avantage pour les propriétaires de peaux sensibles. La plupart des baumes contiennent un mélange hydratant de lavande, d'huile de rose et d'amande douce, de jojoba et de néroli.

CONSEIL: Frottez vos coudes, vos genoux et vos talons avec un demi-citron pendant plusieurs minutes toutes les deux semaines. Asseyez-vous pendant deux minutes, puis rincez à l'eau et au savon. Vous pouvez également mélanger le jus de citron avec quelques cuillerées à thé de sucre cristallisé ou de sel et frotter doucement les plaques grossières.

Pourquoi la peau exfolie

Notre peau n'est pas seulement le plus grand organe, mais aussi l'un des plus intelligents. Par exemple, elle a la capacité de s'auto-renouveler et la peau utilise activement cette compétence. Le cycle de renouvellement complet de la couche cornée de l'épiderme dure en moyenne 28 jours.

Pourquoi avons-nous besoin d'une exfoliation si la peau le fait elle-même? Nous répondons. Le fait est que plusieurs facteurs entravent le processus de "dumping" biologique des cellules mortes:

La peau, qui ne s'est pas débarrassée des écailles cornéennes avec le temps, est inégale et terne. En outre, les cellules mortes obstruent les pores et réduisent également la sensibilité aux produits de soin.

Il faut donc exfolier la peau régulièrement, tous les 7 à 10 jours. Nous vous disons comment bien faire les choses.

Stimulez le processus de renouvellement cellulaire de la peau avec des cosmétiques à la maison © Getty Images

Il existe deux façons d’exfolier votre peau à la maison:

avec l'aide frotterc’est-à-dire des produits spéciaux à base de particules abrasives qui raclent littéralement les cellules mortes de la surface de l’épiderme. Fréquence d'utilisation 1-2 fois par semaine.

en utilisant des produits contenant une petite quantité Acides AHA qui détruisent les liens entre les cellules de la couche cornée.

1. Aloe Vera

L'Aloe Vera est un excellent remède pour peler la peau, car il possède des propriétés hydratantes et apaisantes. Aide également à soulager l'inflammation, les démangeaisons et les irritations.

Recette

  • Prenez une feuille d'aloès et extrayez 2 cuillerées à thé de gel
  • Ajoutez-y de l'huile de vitamine E.
  • Frottez le mélange sur la peau affectée
  • Laisser sécher et rincer à l'eau tiède
  • Répétez trois fois par jour pendant une semaine

2. huile d'olive

Si la peau pèle, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive contenant des acides gras qui la nourrissent bien. De plus, la vitamine E présente dans l'huile peut protéger le corps contre les radicaux libres, qui contribuent partiellement au vieillissement de la peau.

Recette

  • Micro-ondes l'huile d'olive
  • Appliquer sur la peau et frotter doucement.
  • Effectuez la procédure régulièrement jusqu'à l'amélioration de l'état de la peau.

  • Mélangez 2 cuillères à café de sel et une petite quantité d'huile d'olive jusqu'à l'obtention d'une pâte.
  • Frotter la peau avec un mélange pour exfolier les cellules mortes
  • Répétez 2 fois par semaine.

Le peeling de la peau du visage et des mains peut être traité avec du lait, largement utilisé comme hydratant naturel pour la peau. En outre, la protéine contenue dans le lait contient de l'acide lactique, qui a un effet calmant, soulage les démangeaisons et les irritations.

Recette

  • Mélanger le lait entier et le miel dans un rapport de 2: 1
  • Frottez le mélange sur la peau en massant doucement
  • Attendez 10 minutes, puis rincez à l'eau tiède
  • Répétez 2 fois par jour pendant une semaine.

La papaye est un fruit sain riche en antioxydants qui régénère efficacement la peau. Il suffit d'appliquer de la purée de papaye (à base de pulpe) sur la peau. Cette procédure éliminera les cellules mortes de la peau et exfoliera la peau sèche.

2. Appliquer un agent exfoliant

Gommage

Appliquez une petite quantité de gommage sur peau humidemasser en mouvements circulaires.

Double Scrub Endless Freshness, L'Oréal Paris avec des particules abrasives naturelles de différentes tailles, ainsi que des extraits de rose et de lotus, resserre les pores, renouvelle la peau.

Gommage doux La Roche-Posay agit délicatement, ne contient pas de savon, convient aux peaux sensibles.

Masque

Dispense peau sècheet ne pas enlever pendant 5-10 minutes selon les instructions.

Masque radieux énergisant aux graines de curcuma et de canneberge, Kiehl’s exfolie les cellules mortes en raison de l'exposition aux graines de canneberge broyées.

3. Rincer à l'eau tiède

Le gommage et le masque sont lavés avec beaucoup d’eau à la température ambiante.

L'exfoliation à l'aide d'abrasifs ne s'effectue que sur une peau humide © Getty Images

Avant de désinstaller des masques saupoudrer votre visage avec de l'eau (vous pouvez thermique) pour adoucir la composition.

Étalez la texture du bout des doigts dans un mouvement circulaire en «roulant» les particules abrasives (contournez délicatement la zone autour des yeux).

Rincer à l'eau tiède.

4. Hydratez votre peau

Après exfoliation, la peau est particulièrement sensible aux produits de soin. Donnez-lui dès que possible ce dont elle a le plus besoin - de l’humidité. Choisissez un produit qui correspond à votre type de peau.

Hydratant saturé pour peaux sèches et très sèches Aqualia Thermal, Vichy contient le "cocktail isotonique", mélangé avec du mannose (saccharide de plantes) et de l'acide hyaluronique, hydrate la peau pendant longtemps et atténue les rides de la déshydratation.

Aquafluid pour le visage «Génie de l’hydratation», L’Oréal Paris - Hydratant en apesanteur avec du jus d'aloès et de l'acide hyaluronique.

Crème-sorbet matifiant "Hydratation revitalisante", Garnier hydrate la peau en profondeur et de façon permanente tout en contrôlant le lustre huileux. La composition contient un extrait rafraîchissant de thé vert.

5. appliquer le sanskrin

Même si vous exfoliez votre peau avant de vous coucher, veillez à la protéger des rayons ultraviolets. Cette étape est obligatoire après toute procédure de renouvellement augmentant la sensibilité de la peau au rayonnement ultraviolet et au risque d'hyperpigmentation. À ces fins, les crèmes BB sont idéales.

BB-Cream BB Cream, SPF 50, Kiehl's, corrige et embellit activement uniformise le teint et la topographie de la peau, en la protégeant des rayons de type B et A.

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