Conseils utiles

Comment perdre du poids en 1 jour: jours de jeûne, de nettoyage du corps, de bain et de sport

Pin
Send
Share
Send
Send


Pour préparer un tel traitement, vous devez mélanger 0,5 l de kéfir (2,5%) et 1 cuillère à soupe. sucre blanc. Les composants sont mélangés dans un mixeur, un cocktail se boit avant le coucher, 1 kg le matin disparaîtra.

Le mécanisme d'action de cet outil repose sur une règle simple de perte de poids: plus le corps dépense d'énergie pour la transformation des aliments, moins il y a de graisse dans le corps. Une composition telle que le kéfir avec du sucre, en excès contient des atomes de carbone complexes, dont la division nécessite beaucoup d'énergie.

Important! Un tel cocktail peut être pris seulement 1 fois par mois, avant cela, pendant 2-4 jours, vous ne devriez pas manger de produits à base de lait aigre.

Nourriture pour un jour de jeûne

Pour une note. Les agents de santé affirment qu’un jour ou une fois par mois, le jeûne complet comporte un certain nombre de facteurs positifs. Avec une perte de poids rapide, l’essence de cette méthode est d’empêcher les intestins de se remplir et d’utiliser de la manière la plus efficace possible l’eau accumulée dans le corps.

Au petit-déjeuner, vous pouvez utiliser un cocktail de kéfir et de son. Pour le déjeuner, il est permis de manger des légumes et des fruits, à l'exception des pommes de terre. Salade de chou efficace assaisonnée à l'huile d'olive. Vous pouvez le compléter avec quelques œufs.

Pour le dîner, vous pouvez préparer n'importe quel bouillon détesté. Vous pouvez boire du jus en dessert. Pendant la journée, de petites collations de fruits, raisins secs, pruneaux et fruits secs sont autorisées.

Pour une note. Le dîner devrait avoir lieu au plus tard à 18 heures. Après le dîner, vous ne pouvez rien manger à part du fromage cottage faible en gras avant de vous coucher.

Si vous buvez 300 à 400 ml d’eau le matin après un tel repas, allez aux toilettes et montez sur la balance; une perte de 1 à 2 kg est garantie.

Combien nous perdons

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Sans danger pour la santé, selon les experts, vous ne pouvez pas perdre plus de 150 g par jour. Comme cette perte de poids est imperceptible visuellement, ce chiffre ne vous conviendra probablement pas. Par conséquent, gardez à l’esprit que perdre du poids pendant une période aussi brève, même de 700 g, et même de 2 à 3 kg, ne peut rester sans conséquences.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Dans tous les cas, la santé en souffrira, mais tout cela se manifeste de différentes manières. Certains après cela ne pourront pas se lever à cause de l'épuisement, d'autres resteront assis dans les toilettes en raison de maux d'estomac et d'autres pourront faire l'expérience d'une dépression nerveuse. Soyez prêt pour cela, quel que soit le nombre de kilos que vous envisagez de perdre du poids en une journée.

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

Vos actions dépendent du but:

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

1 kg

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Pour perdre du poids pour 1 kg en une journée, il suffit de choisir l’une des méthodes proposées: organiser une journée de jeûne, purger avec des laxatifs / diurétiques ou aller au bain / sauna.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

2 kg

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Ici, vous devez déjà combiner les méthodes ci-dessus et même ajouter une activité motrice.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

3 kg

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Vous pouvez perdre du poids de 3 kg en 1 jour seulement en théorie. Si vous nettoyez les intestins le matin, ne buvez que de l’eau toute la journée, ne vous asseyez pas une minute et restez assis dans le bain pendant 2-3 heures le soir. Dans ce cas, le corps sera soumis à un stress grave, ce qui le rendra difficile à récupérer.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Laxatifs

Ils ne sont pas moins efficaces que les lavements, vous permettant de perdre quelques kilos par jour. Cependant, ils ont beaucoup plus de contre-indications et de complications, vous devez donc être extrêmement prudent.

p, blockquote 40,0,0,0,0 -> Médicaments laxatifs utilisés pour perdre du poids

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

  1. Prenez seulement comme dirigé par votre docteur.
  2. Étudiez attentivement les contre-indications et les effets secondaires. En cas de doute, abandonnez le médicament.
  3. Posologie - selon les instructions.
  4. L'utilisation d'un laxatif doit être associée à une journée de jeûne.
  5. La nuit précédente, il est recommandé de se réchauffer dans un bain ou un bain à remous.
  6. Ne pas fumer ou boire de l'alcool dans les 24 heures avant et après l'utilisation.
  7. Pour se débarrasser des nausées, vous devez mâcher des raisins secs.

Comme vous avez seulement 1 jour, vous devez choisir les laxatifs les plus puissants et les plus rapides. Ceux-ci comprennent:

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

  • comprimés: Bisacodyl, Senade / Senadexin,
  • poudres: Fortrans, Forlax, Endofalk et Lavacol, ainsi que le sel de Karlovy Vary, magnésie / sulfate de magnésium, sulfate de sodium,
  • glycérine (bougies),
  • huile de ricin (huile),
  • Microlax (microclyster).

Ceux qui se fient uniquement aux composés naturels peuvent essayer des remèdes à base de plantes: Agiolax, Depuraflux, Kafiol, Laminarid, Mukofalk, Naturolax, Musinum, Proctofitol, Ramnil, Fitolaks. La plupart d'entre eux contiennent de l'extrait de séné.

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Qu'en est-il du sport?

Nous sommes habitués au fait que la nutrition et le sport jouent toujours le rôle principal dans le processus de perte de poids. Mais si vous envisagez de perdre du poids en 1 jour, il est difficile de conseiller des exercices spécifiques qui vous aideront à atteindre cet objectif. De leur côté, ils n’auront tout simplement pas le temps de faire quoi que ce soit. À moins qu'ils aident à brûler des calories.

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

D’où la conclusion: peu importe le type de sport que vous allez pratiquer ce jour-là. Le plus grand nombre de calories vous permet de perdre la natation, la course, les simulateurs, la salsa et autres danses en plein air et le ski. Choisissez n'importe quel ensemble d'exercices (notre recommandation) et faites-le transpirer correctement pendant 40 à 50 minutes. Les intervalles et les ensembles ne sont pas importants ici, car la construction musculaire n'est pas votre tâche aujourd'hui.

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

Comme vous pouvez le constater, rien n’est impossible pour perdre du poids pendant 1 jour. C'est juste pour la santé, tout cela ne passe pas sans laisser de trace. Par conséquent, soyez attentif au bien-être. En cas de détérioration, consultez un médecin et choisissez d’autres méthodes plus longues et plus sûres.

p, blocquote 60,0,0,0,0 -> p, blocquote 61,0,0,0,0 ->

Pin
Send
Share
Send
Send