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Excès de poids

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Vous avez rencontré, vous avez eu quelques premières rencontres, vous lui avez donné le premier et un tel baiser étonnant, et maintenant vous devez décider de la chose la plus importante: le sexe avec un homme qui peut rester dans votre vie plus d'un mois et même pas un an. Mais comment décider si vous avez des problèmes de surcharge pondérale et que vous devez vous débarrasser des vêtements avec lesquels vous les avez si bien dissimulés, et que l’homme vous voit réellement?

Éteindre la lumière pour se connaître au toucher? Refuser le sexe dans l'espoir que, tombant amoureux de vous, il puisse vous pardonner l'excès de graisse corporelle si répugnant? Donnez-lui une telle extravagance pour qu'il comprenne que vous êtes la meilleure des femmes, malgré votre excès de poids? Ou commencer à perdre du poids en urgence pour vous assurer que la méthode de "perdre 10 kilos en 10 jours" ne fonctionne pas, même si vous avez payé pour cela?

Pour commencer, détendons-nous et cessons de considérer le sexe à venir comme un stress. Rappelons-nous que plus de 60% des hommes, choisissant entre un modèle maigre et une femme grassouillette, donneront leur préférence au second, car ils considèrent que les femmes sont vraiment sexy.

Et après nous être calmés, nous nous préparerons pour la nuit d’amour qui nous attend, en nous rappelant qu’il ya plus de 10 astuces qui peuvent donner un excès de poids non pas comme inconvénient, mais comme vertu. Et presque tous sont basés sur la profonde signification de la psychologie masculine, qui laisse rarement ceux qui décident de les utiliser.

1. Mais d'abord, limitons-nous à manger exactement un jour. C’est-à-dire qu’exactement 24 heures avant le rapport sexuel, nous nous forçons à ne pas manger. Si vous avez faim, vous pouvez assouvir votre faim avec une poignée de noix, quelques craquelins ou une feuille de salade. Mais ce que vous ne pouvez vraiment pas faire, c’est boire beaucoup. Si vous ne mangez pas et réduisez la quantité quotidienne de liquide que vous buvez à 1 litre, ces mesures simples vous permettront de réduire immédiatement votre tour de taille de 3 à 5 centimètres.

2. Nous abandonnons les vêtements de couleurs sombres et rouges. En dépit de toutes les convictions des annonceurs et des fabricants, ces tonalités ne maigrissent pas mais les augmentent. Nous refusons également les couleurs corporelles, qui montrent notre apparence 1 à 1 - telle quelle. Au lieu de cela, nous choisissons la couleur blanche - la seule qui convient à toutes les femmes européennes en surpoids.

3. Nous utiliserons certainement des parfums. Mais ici il y a un secret. Et cela consiste dans le fait que des arômes épais et lourds nous ajoutent du poids, tandis que des arômes légers et à peine perceptibles créent un sentiment d'apesanteur dans le subconscient d'un homme.

4. Débarrassez-vous de tous les poils de notre corps. La peau doit être en soie au toucher. Et puis, ce sont les cheveux qui servent de soi-disant points de référence, à l'aide desquels le subconscient d'un homme essaie de déterminer la taille de notre corps. Une fois que vous vous débarrassez de vos cheveux, un homme ne sera pas capable de comprendre si nous sommes grands ou petits.

5. Jouons avec l'éclairage (et pour cela, pour le premier sexe, l'homme devrait être amené à lui-même). Rappelez-vous que les ténèbres ne résolvent rien. Oui, le crépuscule n’est pas non plus un salut, car il dessine des ombres si profondes et si nettes sur notre corps qu’à cause d’eux, nous serons encore plus magnifiques qu’il ne l’est. La lumière devrait seulement être dispersée, et ce ne sont pas les bougies qui la donnent, mais seulement les lampes drapées dans un tissu épais et diverses veilleuses.

6. Nous choisirons le bon lit. Un lit de tissu grossier contrastera parfaitement avec le soyeux de notre peau (une crème hydratante préalablement appliquée aidera). Mais les sous-vêtements en soie joueront contre nous, car ils seront toujours plus tendres que notre corps.

7. Refusez les poses complexes en vous rappelant que:
- pose à quatre pattes,
- jambes trop hautes
- La position «couché sur un côté» est un tabou pour nous car elle souligne la taille de notre corps.

Mais nous refusons également la passivité, car si nous ne laissons pas un homme penser à autre chose que le sexe, il n'aura tout simplement pas le temps de nous évaluer.

8. Et le dernier conseil - prenez une douche glacée juste avant le rapport sexuel. Il resserre temporairement la peau, ce qui nous donne une brève, mais importante pour la première connaissance, une réduction visuelle de 1-2 tailles.

Les psychologues pensent que le meilleur outil est la reconnaissance de leurs problèmes. Alors dis juste un homme:
«Je suis terriblement timide de ma plénitude et j'ai bien peur que cela ne vous plaise pas d'avoir des relations sexuelles avec moi», et il fera tout pour prouver que ce n'est pas le cas.

En outre, à partir de ce moment, il considérera que votre excès de poids n’est pas votre désavantage, mais votre dignité, grâce à laquelle il a l’occasion de démontrer sa virilité, sa magnanimité et sa tolérance.

Vous ne voulez pas que quelqu'un endure ou vous montre la clémence? Alors soyez assez aimable pour commencer à perdre du poids. En attendant, profitez de nos conseils, grâce auxquels vous pouvez non seulement vous donner du meilleur côté, mais aussi rendre votre sexe vraiment inoubliable.

Si vous cherchez un outil magique pour perdre du poids, la meilleure chose que je puisse vous recommander est de nettoyer vos chakras, car dans 95% des cas, l'excès de poids résulte de leur travail incorrect ou insuffisant. Souvent, vous mangez trop, pas parce que vous avez faim ou êtes accro au plaisir de manger des portions excessives de nourriture, comme des toxicomanes. Vous mangez parce que vous manquez d'énergie, ce que vous avez appris à ne tirer que de la nourriture que vous mangez.

Les chakras doivent être nettoyés, en commençant par le premier, puis en remontant progressivement. Et ils sont nettoyés en changeant la façon de penser et leurs habitudes. Et voici la liste la plus courte de ce dont vous avez besoin pour nettoyer chacun des chakras:
Le premier chakra (le plus bas) consiste à passer plus de temps à l'air frais, à commencer à s'aimer soi-même, à refuser de se mesurer aux opinions des autres, à marcher beaucoup, à manger «en direct» - aliments végétaux et animaux, à boire beaucoup d'eau courante.
Le deuxième chakra - pour le dégager, vous devez vous débarrasser de toutes les peurs, cesser de vous plaindre, vaincre la cupidité, cesser de maltraiter le sexe, ne l'avoir que quand vous le voulez vraiment et avec ceux que vous aimez vraiment.
Le troisième chakra - vous devez vaincre la colère, l'irritation, la dépression, la passivité, la paresse physique et mentale, vous devez trouver des objectifs vraiment significatifs pour vous-même et vous charger physiquement. De plus, ce chakra est parfaitement traité pour le jeûne et la natation.
Le quatrième chakra - sa purification requiert un amour inconditionnel pour vous-même et des autres, le pardon, l'acceptation, le refus de calmer, vous devez en outre apprendre à ne rien attendre de personne, à ne compter que sur vous-même et à blâmer tous vos problèmes. .
Le cinquième chakra - pour effacer les «cinq», faites plus de compliments, félicitez-vous et félicitez les autres, criez et chantez, mais souvenez-vous que la guérison ne commencera que lorsque vous apprécierez votre cri et vos chants.
Le sixième chakra - sa purification nécessite une restructuration complète de la conscience: arrêtez de critiquer, craignez de ne satisfaire à aucune norme, abandonnez la télévision, lisez plus, commencez à apprendre quelque chose de vraiment important et d'intéressant.
Le septième chakra - il est nettoyé par des prières avec un rejet complet de tout fanatisme religieux, étant entendu que Dieu n'est pas un seul, mais qu'il est amour, sagesse, bonté et pardon, et que vous n'en êtes qu'une petite partie, et que tout autour est Dieu aussi.

Il vaut la peine de commencer un nettoyage complet des chakras, et vous perdrez immédiatement non seulement quelques kilos, mais vous normaliserez complètement votre poids. En effet, vous pouvez non seulement vous en tirer avec des quantités minimales de nourriture, en tirant son énergie de la réalité environnante, mais aussi augmenter considérablement l'activité globale de votre vie, en commençant à ressentir le plaisir de l'entraînement, de la marche, du jogging, des voyages dans la nature, etc.

Bien sûr, vous pouvez effectuer un nettoyage similaire avec moi. Mais croyez-moi, c’est beaucoup plus correct de le faire vous-même. Ce n'est que dans ce cas que vous serez en mesure de vous maintenir sous une forme physique et énergétique toujours excellente, et vous pourrez ainsi éviter les rechutes associées à la reprise de poids excessif. Tandis que, ayant confié le nettoyage des chakras au professionnel le plus puissant, vous serez obligé de vous tourner encore et encore, car les chakras se saliront constamment, remplis de divers scories mentaux et émotionnels, et ne sachant pas comment les nettoyer, vous prendrez du poids encore et encore.

Diagnostic de surpoids

Notre corps est enclin à la paix, mais ceux qui sont habitués à un mode de vie actif depuis leur enfance perçoivent la paix comme un malaise. Ces personnes ressentent immédiatement les kilos superflus et leur déclarent la guerre. Chez d’autres femmes et hommes, les premiers signes de surpoids ne sont pas aussi perceptibles et la perte de poids est reportée à plus tard. Et certains vont à l'extrême opposé: à la poursuite du tristement célèbre "90-60-90", ils se dirigent vers l'anorexie, même s'ils avaient au départ un physique normal.

Alors, qu'est-ce qui est en surpoids, et quand il faut sonner l'alarme?

La médecine considère que l'excès de poids résulte de troubles métaboliques, entraînant une accumulation excessive de tissu adipeux, et crée des conditions propices au développement de maladies mortelles. Les médecins utilisent l'indice de masse corporelle (IMC, IMC) pour diagnostiquer le surpoids. Un indicateur numérique détermine à quel point le poids d’une personne correspond à sa taille. L'IMC peut être calculé indépendamment: votre poids (en kg) doit être divisé par la hauteur (en m) au carré. Si votre taille est de 1,66 m et votre poids corporel de 85 kg, alors: IMC = 85 / 1,662 = 30,8, ce qui correspond à l'obésité au 1er degré.

Le tableau montre que, dans cette condition, le risque de maladie cardiovasculaire, d’hypertension et de diabète est accru. Pour ajuster ce poids, vous aurez besoin de soins médicaux.

Raison n ° 5: Vous facilitez la vie aux genoux et aux coudes

L'ostéoarthrose est une maladie articulaire dégénérative dans laquelle le tissu cartilagineux est touché et l'os commence à se décomposer. Imaginez comment deux pierres se frottent l'une contre l'autre - la même chose se produit avec nos articulations.

Les personnes en bonne santé ne pensent pas vraiment à l’arthrose, qu’il s’agit d’une maladie commune qui se développe au fil des ans. De ce fait, nous sous-estimons sa gravité et son degré d’influence sur la qualité de la vie.

Comme beaucoup de maladies chroniques, l'arthrose provoque un cercle vicieux:

• Les articulations commencent à faire mal, alors nous bougeons moins.
• Lorsque nous déménageons moins, nous perdons la charge utile.
• Le manque d'exercice entraîne une faiblesse musculaire.
• Les muscles faibles ne fournissent pas un amortissement suffisant lorsque vous devez exercer une force.
• L’absence de dépréciation s’aggrave.
• Plus le degré d'arthrose est grave, plus les douleurs articulaires sont grandes.
• Donc, les choses vont de pire en pire.

A quoi suis-je amené? L'excès de poids augmente le risque d'arthrose.

Une étude comparant l’état de santé de patients de poids différents a révélé que chez les personnes obèses, le risque d'ostéoarthrose dans une articulation du genou est 6 fois plus élevé, et dans deux immédiatement - presque 18 fois.

Selon les estimations d'un certain nombre d'autres travaux qui ont étudié cette question au cours des 20 dernières années, la probabilité était de plus en plus basse, mais la relation entre les réserves de graisse et l'arthrose a été confirmée à plusieurs reprises. L'effet complet de l'excès de poids sur le développement de la maladie n'a pas encore été étudié, mais il semble qu'il s'agisse d'une combinaison de plusieurs facteurs: plus le poids est important, plus les articulations s'usent rapidement et l'excès de tissu adipeux gras augmente l'inflammation dans le corps.

Conclusion: perdre du poids va améliorer l'état des articulations et augmenter l'amplitude des mouvements, ainsi que réduire la douleur, si elle se manifeste déjà. Vous pouvez sentir cet effet très rapidement.

Premiers signes

Faites attention à quelques signes avant-coureurs de surpoids:

  • La nuit, le ronflement apparaît, le sommeil devient agité.
  • Les sports, les activités de plein air ne sont plus pour vous - où avec de telles dimensions!
  • Des zones de cellulite apparaissent sur l'abdomen et les hanches.
  • Vous voulez constamment manger et si cela échoue, une irritation se produit.
  • Les crises d’hypertension se produisent plus souvent.
  • Douleur dans le dos, les genoux et les jambes gonflées.
  • La taille et le poids augmentent en dépit de la restriction alimentaire.

Après avoir constaté de tels changements dans le bien-être, vous ne pouvez pas différer une visite chez le médecin - toute perte de poids appropriée devrait commencer par cela. L'obésité est la compétence de l'endocrinologue, lui seul pouvant prendre en compte toutes les causes du surpoids. Pour passer au bon régime, il est utile de consulter un nutritionniste, et un psychothérapeute aidera à créer un motif persistant pour perdre du poids.

Raison n ° 4: vous dormirez mieux

Avez-vous déjà vu un tunnel entassant des pierres? L'apnée est la même, seulement dans notre corps: pendant le sommeil, les voies respiratoires supérieures se ferment et vous arrêtez de recevoir de l'oxygène. Ce n'est pas juste un ronflement facile.

En savoir plus sur les dangers de l'apnée et les autres causes de son apparition dans notre entretien avec un somnologue.

Votre respiration s'arrête. Maintes fois. Dans un rêve Naturellement, il ne peut y avoir rien de bon en cela.

Plus le poids est élevé, plus le risque d'apnée du sommeil est élevé. Une combinaison de facteurs conduit également à ceci:

• En raison de la graisse, les voies respiratoires se resserrent. Plus ils sont étroits, plus il est facile de fermer.
• Lorsque la graisse est déposée dans la partie supérieure du corps, elle exerce une pression supplémentaire sur les poumons et les empêche de fonctionner à pleine puissance.
• La graisse - en tant qu’organe produisant des hormones - modifie les signaux hormonaux du corps, ce qui affecte également le fonctionnement du système respiratoire.

Parmi les adultes ayant un poids normal, 25% souffrent d'apnée, et parmi les personnes obèses déjà 50%.

Pire encore, si vous avez déjà une légère apnée, alors ici Quels sont les risques de développer une apnée sévère pendant la prise de poids:

5% de poids en plus = 250% de risque d'apnée plus élevé,
• 10% de poids en plus = 650% de risque d’apnée accru,
• Poids 20% = 3700% de risque d'apnée plus élevé.

Des statistiques plus effrayantes chez les enfants: 46% des personnes obèses souffrent d'apnée, mais seulement chez les enfants de poids normal - environ 3% seulement.

Je vous rappelle également que le sommeil est l’un des principaux régulateurs du métabolisme. Plus le sommeil est mauvais, plus les problèmes métaboliques sont nombreux: augmentation du nombre d'inflammations, accélération du vieillissement et de l'oxydation des cellules, troubles du système hormonal (et augmentation du risque de développer des maladies chroniques au fil du temps).

Conclusion: La perte de poids augmentera la qualité du sommeil, ce qui non seulement régulera le métabolisme, mais vous aidera également à réfléchir, à agir et à vous sentir mieux.

Raison n ° 3: Votre goût pour la nourriture se réveille

Aussi étrange que cela puisse paraître, les personnes obèses ont un goût de nourriture pire. Les scientifiques n'ont pas encore complètement étudié si l'excès de graisse modifiait la perception des goûts ou si des problèmes gustatifs entraînaient l'obésité.

Cependant, nous savons ce qui suit: les gens ont des capacités différentes pour déterminer les goûts (et la sensibilité à ceux-ci). Il existe une hypothèse selon laquelle plus nous ressentons un certain goût, plus nous en mangeons pour compenser.

D'autre part les personnes ayant un IMC élevé évitent les aliments au goût amer ou astringent (le corps envoie un signal «répulsif»), et la plupart des légumes sains ne sont que - Choux de Bruxelles et autres types de chou, salades, etc.

Il en résulte un certain nombre de facteurs interdépendants:

• excès de poids,
• envie de gras, de sucré et d'autres goûts «agréables»,
• augmentation de la proportion d'aliments gras / sucrés dans le régime alimentaire,
• Éviter les utilitaires «désagréables».

La situation est facilement modélisée dans les études sur les animaux, car nous contrôlons facilement leur régime alimentaire et ils ne regardent pas non plus les publicités à la télévision. Voici ce que les expériences ont révélé:

• La suralimentation de souris obèses a altéré les papilles gustatives.
• En cas de perte de poids, ce processus est au moins partiellement réversible.
• L'élimination chirurgicale des graisses (ce n'est pas une blague) aide à rétablir des habitudes gustatives «normales».

• Beaucoup de personnes en surpoids changent leur perception du goût.
• Des changements de goût peuvent précéder la prise de poids.
• Ou un changement de goût peut être causé par un gain de poids.

Et ce sont les aliments associés à la suralimentation (trop sucrés, trop salés, trop gras) qui deviennent plus désirables. Nous les mangeons plus et ne pouvons pas en avoir assez.

Maintenant, la bonne nouvelle est la suivante: comme les rats, le goût d’une personne peut changer. Lorsque nous perdons du poids, améliorons notre forme physique et développons des habitudes saines, notre goût pour des aliments sains est restauré. Un jour, nous pourrions même vouloir des choux de Bruxelles. Et, plus important encore, lorsque vous appréciez pleinement le goût des aliments, la satisfaction arrive plus rapidement et vous mangez moins.

Conclusion: Les personnes en surpoids souffrent également de troubles du goût et utilisent des produits nocifs. Perdre du poids aidera à se débarrasser des fringales de gras et sucré. Même, peut-être, tombez-vous soudain amoureux de légumes.

Pourquoi il y a un excès de poids

La cause la plus courante d'obésité est un ralentissement du métabolisme lors de l'assimilation d'aliments riches en calories. Les calories en excès n'ont pas le temps d'être utilisées par l'organisme et se transforment en réserves de graisse.

Cette situation est créée par plusieurs facteurs:

  • Переедание: потребность есть много и вкусно, неправильное пищевое поведение (еда на ходу, обильные ужины), «сладкая наркомания», привычка заедать стрессы «вкусняшками», любовь к пиву и т. д.
  • Сидячий образ жизни: малоподвижная работа, жизнь за рулем, отдых у телевизора или компьютера.
  • Возрастные изменения: после 30 лет метаболические процессы у людей замедляются, появляется избыточная масса тела при обычном питании.
  • Нехватка важных витаминов и микроэлементов в пищевых продуктах.
  • Эндокринные заболевания: нарушение функций щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, яичников.
  • Прием кортикостероидов /антидепрессантов.

Если беременная женщина будет питаться углеводной пищей, не сбалансированной белками, у плода сформируется врождённая предрасположенность к ожирению.

Причина #2: Иммунная система вновь заработает как надо.

Обычно мы относимся к телесному жиру как к запасу энергии: сейчас отложим, потом израсходуем. Но на самом деле жир – активный эндокринный орган, производящий гормоны и цитокины (сигнальные молекулы). И они влияют на весь организм, химически «переговариваясь» друг с другом.

Comme ailleurs, un équilibre sain est important: si nous avons une quantité de graisse normale, les systèmes hormonal et de signalisation fonctionnent correctement. S'il y a trop de graisse, alors quelque chose ne va pas. En particulier l'excès de poids gâche le système immunitaire, comme en témoigne une énorme quantité de recherche.

Un IMC élevé (et un excès de graisse corporelle) est associé à un risque accru d'infections diverses, notamment:

• infections des muqueuses,
• infections de la cavité nasale,
• infections gastriques
• l'herpès («heureusement», seulement sur les lèvres).

En effet, le tissu adipeux (graisse) peut libérer un grand nombre de substances immunitaires et, avec le temps, leur niveau chroniquement élevé empêche le corps de reconnaître et de combattre les infections provenant de l'extérieur.

Conclusion: La perte de poids améliore le système immunitaire, vous allez devenir en meilleure santé, vous avez moins de risques d'attraper un rhume et de souffrir d'autres infections, ce qui améliorera considérablement la qualité de vie.

Régimes amincissants

Un régime pour perdre du poids ne peut pas être choisi uniquement parce qu'il a aidé quelqu'un d'amis. Chaque régime alimentaire comporte des restrictions en matière de santé et des inconvénients que vous devrez subir.

Important! Comment manger avec une perte de poids, vous devez décider après l'examen, sachant vos faiblesses et vos problèmes de santé.

Les exigences générales relatives aux aliments tout en maigrissant sont communes à tous les régimes:

  • Les aliments riches en calories sont exclus: viandes grasses et gourmandes, muffins, sucre et sucreries.
  • Recommandé: légumes, fruits, viande maigre, poisson maigre.
  • Autorisé: pain séché, produits laitiers.

Dans le régime alimentaire, il est important de ne pas tolérer la faim, de manger souvent et petit à petit, de ne pas avoir une collation à la maison et de ne pas trop manger le soir. Les sorties shopping et les visites invités ont le ventre plein.

Activité physique

Enregistrer au gymnase ou faire du jogging le matin sont des moyens efficaces de perdre du poids, mais ils sont reportés à des années. Il est plus facile de commencer à bouger activement aujourd'hui: quelques arrêts à pied du travail, monter les escaliers quotidiennement au lieu d'un ascenseur - cela devrait devenir une habitude et un besoin. Une bonne charge cardio est donnée par le cyclisme, la natation, la marche nordique. Mais que se passe-t-il si une personne craint pour sa taille impressionnante? Un tapis de danse dans la salle est un excellent moyen de bouger, de ne pas s'inquiéter du fait que vos danses semblent comiques à quelqu'un.

Astuce Apprenez à la maison une série d’exercices de yoga combinant entraînement cardio et musculation. Avec un complexe correctement sélectionné, vous pouvez graver 200 à 400 kcal en une seule session.

Se débarrasser radicalement de l'excès de poids à l'aide d'un massage ne fonctionnera pas, mais il constitue un bon ajout au régime alimentaire et à l'activité physique. Ses différents types: drainage lymphatique, massage sous vide anti-cellulite, douche de Charcot - agissent sur les zones à problèmes, améliorent la circulation sanguine et augmentent le tonus musculaire. Avec l'aide d'un massage, il est possible de prévenir l'affaissement et l'affaissement de la peau dans les endroits où la perte de poids est intense.

Comprimés et compléments alimentaires

Les compléments alimentaires et les pilules amaigrissantes ne doivent pas être pris sans consulter un spécialiste. Ils sont prescrits pour ramener le métabolisme à la normale. L'un pour cela manque de vitamines, l'autre de certains oligo-éléments, le troisième besoin de nettoyer les intestins et d'éliminer les produits métaboliques. Aux stades de l'obésité, les médicaments hormonaux deviennent pertinents. Même les pilules destinées à réduire l'appétit ne doivent pas être prises sans le consentement d'un médecin. Pour intervenir dans les processus métaboliques, une justification et un dosage précis sont nécessaires.

Ce qui menace le surpoids

L'excès de poids n'est pas tant un défaut d'aspect qu'une charge colossale sur tous les systèmes du corps.

  • Le muscle cardiaque doit pomper le sang sur un corps énorme et le pousser à travers les vaisseaux obstrués par le cholestérol. Hypertension, athérosclérose, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral - un résultat naturel de l'obésité.
  • Le foie est bouché avec des produits du métabolisme des graisses, à partir duquel se développe la stéatose - la dégénérescence des cellules du foie.
  • Le tractus gastro-intestinal traverse toute la nourriture, les organes digestifs fonctionnent: gastrite, ulcère, cholécystite, pancréatite, brûlures d'estomac, constipation, dyspepsie - ce n'est pas une liste complète des problèmes de surpoids.
  • Les maladies endocriniennes, et tout d’abord le diabète sucré - un compagnon indispensable du surpoids.
  • Le système musculo-squelettique se déforme sous l'influence d'un corps massif: la colonne vertébrale et les articulations sont douloureuses - un homme complet se condamne à une vie sédentaire.

Le surpoids est un pas en avant vers des maladies dangereuses. Au début de ce chemin, tout le monde peut s’arrêter et choisir une direction complètement différente.

Julia, 32 ans: Après 5 ans de décret, j'ai décidé d'aller travailler. Elle a trouvé du travail rapidement, près de chez elle. Le travail n'est pas compliqué, tout allait bien. Mais le moins, c'est que le travail est sédentaire. Après six mois de travail, je n'ai même pas remarqué à quel point mon poids a rapidement augmenté. Et à partir d'assise constante, c'est la partie inférieure du corps qui a augmenté. J'ai décidé de lutter contre ce problème. Inscrit dans le gymnase, a embauché un entraîneur. La première chose que l’entraîneur m’a conseillée de faire a été de calculer l’indice de masse corporelle. Il s'est avéré que j'étais en surpoids. Mon poids correspondait à 1 degré d'obésité. Malheureusement, bien sûr, c'est tout. Ensemble avec le formateur, nous avons développé un programme de nutrition et de formation. Je le fais depuis six mois. Mon poids diminue lentement mais sûrement. Et parfois je me donne des concessions, c'est-à-dire Je ne fais pas de sport et je ne mange pas de friandises non rentables. Mais ensuite, je vais vraiment à la gym. Je fais encore plus fort.

Vladimir, 34 ans: J'ai arrêté de fumer, je suis passé à une alimentation adéquate (car je sais qu'après avoir cessé de fumer, le poids va rapidement monter), je fais du sport. Mais mon poids a encore augmenté. Au début, mes jambes ont juste grossi, mon estomac est apparu. Mais quand j'ai été tourmenté par le ronflement et qu'il est devenu difficile pour moi de marcher, j'ai alors réalisé le danger de mon problème. J'ai décidé de contacter un entraîneur expérimenté. Il m'a conseillé de calculer mon indice de masse corporelle. Il s'avère que j'ai beaucoup d'excès de poids. Et il est même devenu dangereux pour ma santé. Le formateur m'a élaboré un programme de nutrition, d'entraînement. J'ai commencé à courir le matin. Le poids est réduit. J'ai commencé à me sentir mieux. J'aime mon résultat, mais jusqu'à présent, il est loin d'être idéal.

Ekaterina, 29 ans: Je me suis regardé dans le miroir et j'ai décidé qu'il était urgent de perdre du poids. Et puis il y avait l'été sur le nez. Je me suis assis sur une bonne nutrition, j'ai beaucoup pratiqué le sport, mais ma taille est devenue de plus en plus grosse. Je suppose que j'ai fait quelque chose de mal, alors j'ai décidé de consulter un médecin expérimenté. Le médecin m'a examiné, a calculé mon indice de masse corporelle et a déclaré que j'étais obèse. J'ai un besoin urgent de faire quelque chose. J'étais sous le choc. Parce que méthodes traditionnelles de se débarrasser de l'excès de poids ne sont plus agi sur moi, alors j'ai accepté l'opération. L'opération et la réhabilitation ont été rapides. Je vais toujours à la gym, je ne mange que la bonne nourriture. Sans cela, le médecin a dit qu'il n'y aurait aucun effet. Maintenant, j'aime mon reflet dans le miroir. Oui, et les hommes ont commencé à se retourner après beaucoup plus souvent.

Raison n ° 1: Vous pouvez facilement supporter l'accouchement et la chirurgie.

La chirurgie est un stress pour toute personne, mais les problèmes d'obésité ne font qu'ajouter à cela:

• plus difficile à intuber,
• risque plus élevé de hernie postopératoire après laparoscopie,
• l'opération prend plus de temps
• risque d'infection plus élevé au site d'insertion du cathéter
• risque plus élevé de complications postopératoires graves.

Et bien que ce soient les personnes obèses qui ont besoin d'opérations chirurgicales plus souvent, il leur est plus difficile de subir une intervention chirurgicale et de se rétablir plus tard.

La grossesse est également compliquée par l'embonpoint:

• Environ 50% des femmes ayant un excès de poids important doivent subir une césarienne, parmi les femmes ayant un poids normal, environ 20%.
• Si vous êtes capable d'accoucher naturellement, un nombre beaucoup plus important d'outils et de procédures est nécessaire.
• Après l’accouchement, une mère obèse a un risque plus élevé d’infection au site opératoire.

Sans oublier un certain nombre d'autres complications, dont le risque avec l'obésité ne fait qu'augmenter.

Conclusion: chaque patient aimerait que la chirurgie soit plus sûre et que le rétablissement soit plus rapide. Et chaque mère veut accoucher sans complications. Perdre du poids augmente les chances de succès.

Que faire

Pensez aux changements positifs: ramener le poids à la normale, nous devenons plus sains, plus mobiles et plus heureux.

Les personnes qui ont réussi à perdre du poids profitent de chaque petit exploit de la vie quotidienne:

• “Je peux louer de bons logements dans une maison sans ascenseur.”
• «Je peux jouer à des jeux de plein air avec des enfants.
• «Je ne suis pas fatigué du tout."
• "La nourriture avait meilleur goût - je ne sais même pas pourquoi."
• "Fini les douleurs différentes."
• «Je porte facilement un enfant de deux ans, pas d'essoufflement.»
• «J'ai beaucoup d'énergie."
• «Je vais bien bientôt si je reçois une feuille."

Ils sont contents de l'avoir fait.

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