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Que faut-il faire pour qu'un mauvais rêve ne se réalise pas

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Chaque personne dans sa vie a rencontré un phénomène aussi désagréable que les cauchemars. Ils jouent dans toutes les personnes, mais avec des fréquences différentes. Parfois, un rêve terrible vient après une dure journée de travail et une nuit de sommeil n’apporte aucun soulagement; la matinée est sombre et assoupie. Dans la plupart des cas, après la normalisation de l'humeur, de la condition physique et de la «situation au travail», les mauvais rêves disparaissent et une personne peut dormir et se reposer suffisamment.

Cependant, parfois, ils chassent une personne tous les soirs, leur laissent un arrière-goût déplaisant et gâchent leur humeur toute la journée.

Ces visions sont aussi tourmentées par les jeunes enfants, ce qui leur donne beaucoup de soucis à eux et à leur mère.

Par conséquent, de nombreux chercheurs et scientifiques sont en train de chercher la réponse à la question de savoir pourquoi les gens font de terribles rêves.

C'est quoi

Les rêves sont l’une des sphères les plus mystérieuses et inconnues de notre psychisme. Pourquoi et pourquoi nous rêvons des rêves effrayants tentent de découvrir à la fois des scientifiques et des gens ordinaires confrontés régulièrement à ce phénomène.

Tous les cauchemars qui nous arrivent à différentes périodes de la vie sont généralement divisés en cauchemars et cauchemars, entre lesquels il existe plusieurs différences, à savoir:

  • Les cauchemars touchent les personnes en phase de sommeil paradoxal, ils ont un complot assez compliqué, parfois même déroutant, et peuvent ressembler à un «film» complet. Se réveillant après un tel rêve, une personne se souvient très peu de choses, principalement des passages non apparentés qui apparaissent dans sa mémoire. Cependant, les sentiments de peur indescriptible, de dépression et d’horreur demeurent longtemps. C'est après de telles visions nocturnes que les gens se réveillent «en sueur froide», avec un battement de coeur rapide et un cri (parce que dans cet état, il y a une forte poussée d'adrénaline),
  • Les peurs nocturnes sont des rêves qui rendent visite à une personne en phase profonde de repos nocturne, le plus souvent environ 2 heures après s'être endormie. Ces "films" ne durent pas longtemps - environ deux à trois minutes et se distinguent par un simple complot. Cependant, les peurs nocturnes peuvent effrayer une personne tout autant qu'une "histoire d'horreur complète".

Les personnes particulièrement sensibles peuvent rester impressionnées par ce qu'elles voient dans un rêve toute la journée, ce qui nuit à la concentration et aux performances.

Qui les voit le plus souvent?

Les raisons pour lesquelles les craintes nocturnes nous parviennent ne sont pas encore complètement établies, mais les scientifiques continuent d'étudier ce phénomène. On sait seulement que les rêves mauvais et troublants sont plus souvent rêvés par les gens lors d'une crise psychologique.

Les principales raisons de l'apparition de «films d'horreur» nocturnes peuvent être:

  • stress constant au travail, qui est transféré à la maison,
  • surmenage chronique (physique et moral),
  • état de dépression.

Les personnes aux prises avec un stress nerveux et psychologique important sont plus sujettes à de tels rêves. Il se trouve que ces personnes sont hantées par le même «film de nuit» depuis de nombreuses années.

Il est prouvé depuis longtemps que les médicaments et l’amour excessif envers l’alcool et les aliments gras peuvent devenir un catalyseur de cauchemars.

Malheureusement, les jeunes enfants ont aussi de terribles rêves et ont très peur. Pourquoi un enfant peut-il avoir de terribles rêves parce qu'il n'a pas encore de stress ni de problèmes au travail?

Les rêves effrayants chez les enfants sont le résultat d’une émotion et d’une sensibilité accrues, ainsi que de l’incapacité de percevoir une grande quantité d’informations, qui continuent à être «digérées» par le cerveau la nuit. Par conséquent, chez les jeunes enfants, les peurs nocturnes et les cauchemars sont directement liés à ce que l'enfant a vu exactement pendant la journée et à ce qui l'inquiétait le plus récemment.

Que faire et comment se battre?

Tous ceux qui ont tendance à faire des cauchemars s’intéressent à la question de savoir quoi faire s’ils font constamment de terribles rêves, car ils empêchent de bien dormir la nuit et de travailler pendant la journée. Comment se débarrasser des rêves effrayants?

Bien sûr, le meilleur moyen de se débarrasser des cauchemars et des peurs consiste à faire appel à un psychologue professionnel.

Cette aide est particulièrement nécessaire pour un enfant tourmenté par de terribles rêves. Le psychologue vous aidera à déterminer la cause de leur apparition et vous expliquera comment vous en débarrasser le plus rapidement possible.

Selon les psychologues, des cauchemars nous viennent pour signaler tout problème existant dans notre vie et nécessitant des solutions immédiates.

Si nous ne comprenons pas ce que signifie le rêve, pourquoi il vient et pourquoi nous devons agir plus loin, ne rien faire, il sera répété encore et encore, rappelant constamment le problème existant. Et seulement après que le problème est trouvé et résolu, vous pouvez vous débarrasser des cauchemars.

S'il n'était pas possible d'empêcher la réapparition du cauchemar, ne désespérez pas et arrêtez de chercher les causes de son apparition. Et les experts qui ont déjà rêvé de rêver recommandent d'oublier et de ne jamais se souvenir. Comment oublier rapidement un cauchemar et se remonter le moral?

Très simple, les experts recommandent:

  • Apprenez à gérer vos rêves. Nous devons essayer de faire face à la situation - échapper à la chasse, vaincre l'ennemi, attraper un train, etc.
  • Immédiatement après le réveil et la prise de conscience que le cauchemar "venait" à nouveau, dites la phrase suivante: "Là où la nuit va, allez le rêve là-bas." Cela aidera à faire la distinction entre nuit et matin et à laisser toutes les expériences et les peurs dans un rêve,
  • «Changez de rêve» - après avoir vu un cauchemar, immédiatement après votre réveil, parlez-en à d'autres personnes et libérez-vous de vos souvenirs et de la nécessité d'en discuter avec vous-même, ce qui n'aboutira qu'à une confusion accrue.
  • Essayez de restaurer les événements d'un cauchemar en réalité, reconstruisez-en au moins une partie et assurez-vous qu'il n'y a vraiment rien qui cloche avec eux.

Les manipulations énumérées ci-dessus aideront à réduire l'influence des rêves effrayants sur votre humeur, mais elles ne pourront pas empêcher leur réapparition. Par conséquent, la recherche des causes de ces cauchemars ne devrait pas être arrêtée.

Rappelez-vous que le repos nocturne est la base du fonctionnement normal du corps humain. Sans lui, il est impossible de travailler pleinement, de s'amuser, de communiquer avec la famille et les amis.

Pour que le repos nocturne soit plus calme et qu'il n'y ait pas de rêves dérangeants, vous devez bien vous y préparer: aérez la pièce, enlevez tous les objets inutiles qui ne devraient pas se trouver dans la chambre, prenez une douche chaude, lisez un bon livre ou écoutez de la musique calme.

Se laver aidera à oublier un cauchemar

Lorsque vous avez fait un mauvais rêve, n’ayez pas peur quand vous vous réveillez, dites immédiatement:À oùnuit, il y a un rêve. " À la fenêtre ouverte, répétez la même phrase. Puis, sans parler, va à la salle de bain, lave ton visage 3 fois avec de l’eau courante froide. Pour consolider le résultat, pour enfin vous calmer, tenez vos paumes sous le jet actuel du robinet en disant: "Où la nuit est passée, le rêve est allé là-bas, comment l'eau est allée, ainsi les ennuis sont allés." De cette façon, vous pourrez le faire. ce qui doit être fait pour qu'un mauvais rêve ne se réalise pas.

Gardez vos rêves secrets

Vous ne devriez jamais dire un rêve. La seule personne pouvant être un être cher en qui vous avez toute confiance, qui peut vous aider à révéler correctement le sens de votre rêve. Qui va vous dire comment prévenir les problèmes futurs.

Il existe une théorie inverse selon laquelle un rêve négatif doit être retransmis à trois mandataires, alors c'est comme si le rêve perdait son pouvoir et ne pouvait pas être réalisé.

En passant, n'oubliez pas que toutes les peurs et les phobies exprimées dans les mots sont attirées par nos vies. Si une personne est constamment en colère, toujours insatisfaite de sa vie, se plaint souvent, etc., ces émotions négatives commencent à se matérialiser après un certain temps, lorsque nous ne les attendons plus ou ne commençons pas à les oublier.

Eau d'église de cauchemars

Lorsque les cauchemars tourmentent, mettez un récipient d'eau à la tête du lit toute la nuit. C'est une protection fiable contre les mauvais rêves, et l'eau a la capacité d'absorber des informations, dans ce cas, elle absorbe une partie de l'énergie négative. N'oubliez pas de verser l'eau «négative» le matin et de la cuisiner fraîche le soir.

Changer le cours du script de rêve

Si vous êtes habitué à gérer vos rêves, il vous sera facile de faire face au cauchemar. Lorsque vous comprenez que vous avez eu peur, il y a un danger, essayez de changer le cours des événements, supprimez l'apparence effrayée d'une personne, d'un animal, changez-la.

Par exemple, je rêvais d’un chat sale de couleur résine, quand nous avons réalisé que c’était un gros problème, n’ayez pas peur, comme si le réalisateur avait «corrigé» ce scénario. Essayez de vous faire des amis si le chat est en colère et égratigné. Puis le nourrir, se baigner dans la peinture blanche, même après le bain, il sera léger avec une poitrine blanche. Vous pouvez attacher un bel arc au cou du chat, enfiler une robe, la laisser devenir tendre, douce, etc. Cela signifie que même dans la vie réelle, vous pouvez facilement faire face à n'importe quelle situation et renverser les obstacles dans votre direction. Vous gagnez lorsque personne ne l'attend.

Tomber dans un rêve, c'est pisser

Si vous rêviez de voler dans les abysses, c’est le signe d’un problème ou d’un échec. En vol, essayez d’imaginer l’apparence miraculeuse de vos ailes et vous ne tombez plus, mais montez comme un oiseau facilement et librement au-dessus de ce canyon, de cette gorge ... Dans la vraie vie, vous ne pourrez pas faire face à des situations désagréables ou à un problème grave, mais vous le verrez d'autre part, l'aide vous parviendra de manière inattendue, comme une illumination du ciel.

Comment supprimer une menace dans un rêve

Il existe une autre technique: lorsque vous réalisez qu’un certain signe peut causer des problèmes ou quelque chose d’effrayant, essayez de le détruire de quelque manière que ce soit. Ressentez-le vivement, explosez-le, laissez-le s'effondrer en petits morceaux, déposez ce symbole, cette bête, etc. dans l'abysse Votre tâche consiste à le supprimer jusqu'à votre réveil, amenez cette image terrible jusqu'à la dernière image.

Il est très important d'oublier un mauvais rêve

Lorsque vous vous réveillez, ne cherchez pas une coïncidence avec un rêve, ne laissez pas la peur - cela rapprochera le négatif et créera toutes les conditions pour qu'il devienne réalité. Nul besoin de rappeler le négatif, il peut entrer dans votre vie. Essayez de vous retirer et de l'oublier, comme s'il n'avait jamais existé.

Ce que vous devez faire pour réaliser un bon rêve

Pour réaliser un rêve heureux, essayez de le rappeler plus souvent, avec des détails et des couleurs vives.

Personne n'a besoin de raconter un rêve pour que, avec ses doutes, son envie, "ne craignez pas" la chance.

Dites le matin: "Ce que j'ai vu dans un rêve, j'ai tout pris pour moi." Imaginez mentalement une image séduisante avec tous les sentiments d'un rêve, ce que vous voulez expérimenter dans un proche avenir. Une question controversée, qu'il faut interpréter ou non, pour que les rêves se réalisent probablement?

Parfois, un grand rêve qui nous a donné tant d’émotions agréables, par exemple, un long baiser doux avec un être cher, dans la vie peut signifier la situation opposée. Baiser, principalement, rêves de scandale, séparation. Comment réaliser un bon rêve - écris-le sur du papier et fais un voeu.

Si vous comprenez avec le sixième sens qu'il est préférable de ne pas chercher une interprétation du sommeil, des sentiments brillants ressentis dans un rêve, que cela pourrait très bien arriver dans votre vie, écoutez-vous. Nous devons faire confiance à nous-mêmes, à notre intuition et à notre réceptivité. Vous devez penser et vous accorder plus souvent que pour les émotions et les sentiments positifs, puis les problèmes eux-mêmes quitteront progressivement votre vie pour toujours.

Le monde des rêves est plein de secrets, mais intéressant et attrayant. Ils étudient le sommeil depuis de nombreuses années - c'est la science des neurosciences. Tout le monde est capable de rêver, mais peu sont capables de se souvenir de lui. Les rêves négatifs ne parlent pas toujours de problèmes. Mais tout à coup, quelque chose vous effrayait dans un rêve, souvenez-vous de mes conseils, ils deviendront avec le temps une habitude Vous cesserez d'avoir peur et apprendrez à gérer vos rêves: corriger et oublier les méchants, et croire et rapprocher les heureux.

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