Conseils utiles

Comment apprendre à jongler avec 2, 3, 4 ou 5 balles

Après être allés au cirque, beaucoup de gens rêvent d’apprendre à jongler, mais malheureusement, la plupart abandonnent cette idée après plusieurs tentatives infructueuses. La première chose à laquelle il faut réfléchir, c'est comment jongler. Vous pouvez prendre n'importe quels objets ronds, tels que des balles de tennis. Mais il vaut mieux aller dans les magasins spécialisés, ils ont des balles spéciales qui ne courent nulle part si vous ne les attrapez pas. Dans le premier couple, cela arrivera souvent. Les balles sont molles, le plus souvent remplies de perles en plastique. La principale chose à retenir est que tous les objets de jonglage doivent être identique en poids et en forme .

Toute personne qui a suffisamment de concentration, de désir et de zèle peut apprendre à jongler. Pour ce faire, n'allez pas dans un cirque ou dans une école spécialisée. Il suffit de maîtriser progressivement toutes les techniques de jonglage et de s’entraîner le plus souvent possible. Jongler est avant tout une activité intéressante pour vous et votre entourage, ce qui réjouira tout le monde. En outre, il vous aidera à rester en forme, à jongler et à soulager le stress des yeux, à développer une réaction et un tour de passe-passe.

Le meilleur endroit pour pratiquer dans l'appartement est un lit ou un canapé, car tomber sur des balles souples ne vous fuira pas dans tout l'appartement, et resterait silencieux et ne causerait aucun inconfort à personne.

Pour jongler, vous devez vous tenir correctement, à savoir debout, pieds écartés de la largeur des épaules. Pliez les bras au niveau des coudes et placez-vous toujours parallèlement au sol, paumes vers le haut. Les coudes doivent être près des côtés, mais ne doivent pas se blottir contre eux et ne pas dépasser. Aussi les mains doivent être détendues .

Comment apprendre à jongler avec un ballon

On jongle avec un sujet : Prenez une balle dans votre main et commencez à la lancer d'une main à l'autre. Le lancer n'est pas élevé, approximativement au niveau de vos yeux ou légèrement plus haut. Lancer et attraper la balle dont vous avez besoin à différents points. Lancez-vous près de votre corps et attrapez de l'extérieur. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous apportiez un ballon avec une balle à la perfection. Essayez d'accélérer et de ralentir le rythme.

Comment apprendre à jongler avec 2 balles

Nous prenons deux objets, un dans chaque main. Commencez par lancer avec votre main droite, en tenant compte des recommandations précédentes. Ensuite, lorsque l'objet atteint sa hauteur maximale, lancez-le avec votre main gauche. Attrapez la première balle avec votre main gauche et la seconde avec votre droite. Arrêtez et répétez l'exercice, mais seulement avec l'autre main. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous commenciez à vous entraîner. Ensuite, essayez de tout répéter sans arrêt, en accélérant progressivement le rythme.

Comment apprendre à jongler avec 3 balles

Nous prenons deux objets dans la main droite et dans la gauche. Nous lançons une des balles avec notre main droite, puis effectuons un échange, comme décrit dans la tâche précédente. Lorsque l'article est à son point le plus élevé, nous effectuons un autre échange. En conséquence, vous aurez deux objets dans la main gauche. Répétez la même chose, en commençant seulement par la main gauche. Sécurisez l'échange de double balle et exercez-vous jusqu'à ce que vous soyez libre d'effectuer cet exercice.

Maintenant, vous pouvez commencer à jongler avec trois objets. Continuez à tout faire comme dans la leçon précédente, mais ajoutez un lancer supplémentaire. Dès que vous vous sentez en confiance, ajoutez un autre lancer, puis un autre, et ainsi de suite. Si vous continuez à vous entraîner, vous vous sentirez bientôt en confiance et pourrez facilement jongler avec trois balles.

Comment apprendre à jongler avec 4 balles

Prenez deux balles dans la main droite et deux dans la gauche. Il s'avère que chaque main jongle avec deux balles. Pour commencer, apprenez à jongler d'une manière avec une main. Les balles sont lancées juste au-dessus du niveau des yeux et la main, lorsqu'elle jongle, fait un mouvement semi-circulaire, lançant la balle près du corps et l'attachant dans la position la plus éloignée de celui-ci. Lancer des balles de gauche à droite ou de droite à gauche et seulement de cette façon. En aucun cas, vous ne devriez lancer de balles loin de vous ou de vous-même. Après avoir appris à jongler avec une main, essayez avec deux. Ne lancez pas les balles de façon synchrone, vous ne réussirez pas. Soyez patient, maîtriser la technique de jonglage à 4 balles demandera du temps et des efforts.

Comment apprendre à jongler avec 5 balles

Technique d'émission, comme pour jongler avec 3 objets. Mais maintenant, vous devez lancer des balles deux fois plus vite et plus haut. La hauteur de la balle devrait être d'environ 1 mètre. Avant de commencer à jongler avec 5 balles, prenez-en 3 et lancez-les pour pouvoir faire du coton avec vos mains avant de commencer à attraper. Si vous réussissez, prenez une autre balle.

Tout d'abord, apprenez à jongler avec deux objets dans une main. Pour ce faire, entraînez-vous à lancer la balle et à sortir un peu. Maintenant, laissez-moi vous dire comment apprendre à jongler avec 3 balles. Après cela, vous pouvez commencer à jongler avec 3 balles. Jeter avec une main confortable l'une des deux balles en diagonale de haut en bas. Vous pouvez apprendre à jongler avec 3 balles de ping-pong ou celles vendues dans une animalerie pour des animaux amusants.

La plupart des jongleurs débutants, après avoir appris à jongler avec trois sujets, veulent immédiatement en apprendre quatre. Cette astuce s'appelle des paires obliques, ou wimpy en anglais. Il est donc plus facile de jongler, mais pas beaucoup. Maintenant, je vais parler de la façon dont la plupart des jongleurs ont commencé à jongler avec quatre balles. Si vous montrez habilement cette astuce, alors un spectateur non éclairé ne devinera même pas que les balles ne volent pas d'une main à l'autre.

Bien que, au début, il semble que lancer synchrone soit plus facile. Suivez la méthodologie éprouvée: lancez dix fois, puis trois fois avec chaque main, puis quatre, etc. Chacun peut apprendre à jongler avec quatre objets - une personne normale a suffisamment de volonté pour accomplir de tels exploits.

Quand je jongle, je remarque à peine la différence de hauteur: je ne l'ai découvert que récemment. Cela fait 3,5 mois que je jongle depuis 4 mois et je ne suis pas sûr de pouvoir me recycler. Il y a 0,5 ans, j'ai appris à jongler avec trois, puis j'ai abandonné cette chose, puis je l'ai repris et absolument toutes les compétences ont été préservées. Maintenant, je me suis lancée dans la maîtrise 4.

Et si facile d'y aller! L'essentiel est de le lancer uniformément à la même hauteur et de s'assurer que les balles droite et gauche ne s'approchent pas trop. En même temps, avec chaque main, je ne lance pas individuellement 2 buts très bien.

Je jongle depuis un mois maintenant. J'ai appris la cascade, les colonnes, la couronne, les spirales et la masse de mils, la fontaine ne fonctionne pas! On dirait que jongle bien avec deux, mais avec quatre je ne peux pas, les balles s'envolent et c’est tout. À l'aide! Comment réussissez-vous à jongler deux en un? Quand j’ai commencé à apprendre à jongler à quatre, je pouvais librement faire environ 2 à 3 cents lancers avec chaque main.

Où devrais-je jongler?

Maintenant, je peux librement écarter les bras d'environ 120 degrés les uns par rapport aux autres et encore jongler avec quatre. Il a lui-même commencé à apprendre 4 buts d'une fontaine asynchrone. Deux jours (environ deux heures et demie par jour de jonglerie 4) ont pris pour comprendre la raison. Et ne laissez pas tout tomber immédiatement après deux ou trois tentatives infructueuses. Pour que les balles ne se touchent pas, elles doivent franchir cette ligne. Vous n'avez pas besoin de jeter la balle loin sur le côté.

Si vous êtes ces derniers, prenez les balles et partez. Si vous voulez apprendre quelques tours avec 3-4 balles qui vous aideront à apprendre cinq autres, regardez et apprenez mieux. En fait, la seule chose que vous devez apprendre est de lancer les balles à une très grande hauteur. Et ces astuces sont unies par l’utilisation fréquente du site «swap» «5», c’est-à-dire un lancer à la hauteur du jonglement avec cinq balles. Vous pouvez jongler à différentes hauteurs et, par conséquent, à différentes vitesses.

Essayez de jongler avec la musique à un débit donné (il est facile de trouver VKontakte en indiquant le nombre de N battements par minute - «N bpm») et voyez quel rythme vous convient. Afin d'apprendre à bien lancer 3 sujets (ainsi que 4 à 5), il est inutile de rester debout et de former la cascade pendant des heures. Jongler avec les bras tendus. Écartez vos bras aussi large que possible. D'abord, lancez une balle et attrapez-la avec la même main pour vous habituer à la sensation.

Continuez à vous entraîner à lancer une balle de main en main jusqu'à ce que vous commenciez à bien faire les choses. Lorsque vous jonglez avec l'air, vos bras font-ils un mouvement circulaire? Il est très important que la balle atteigne sa hauteur maximale avant de lancer la seconde balle. Ceci est particulièrement important lorsque vous commencez à jongler avec trois balles ou plus. Commencez lentement pour comprendre comment les trois balles se déplacent dans les airs.

Lorsque la deuxième balle est dans votre main droite, attrapez simplement la troisième balle et c'est tout. C'est tout ce que vous avez à faire. Maintenant que vous avez appris une simple cascade à trois balles, apprenez à lancer les balles «en couronne». Dans cette méthode, lorsque vous attrapez une épée, vous ne déplacez pas vos mains vers le corps, mais depuis le corps, c’est-à-dire que vous effectuez le mouvement inverse de la cascade. Vous pouvez commencer par une simple cascade, puis commencer progressivement à lancer une balle sur trois avec une couronne.

Jonglerie en quatre pièces

Lorsque vous maîtriserez bien ces techniques de jonglage, vous pourrez commencer à maîtriser les «colonnes» (une balle au milieu, l’autre sur les côtés), la messe de Mills et d’autres. En général, je conseille à tout le monde d'apprendre, ne rien perdre. Et j’ai appris à jongler avec les oranges, lorsque dans une émission pour enfants, Kuklachev a montré comment apprendre cela.

Partout, vous serez aidé par notre ami jongleur bidimensionnel, qui jongle actuellement avec trois balles - objectif final de cet entraînement. Beaucoup de gens préfèrent jongler avec des balles molles plutôt que des boules dures. J'ai appris à jongler avec des pommes et les femmes de Tonga (îles du Pacifique) utilisent des noix de tui-tui! Gardez vos coudes près des côtés, étirez vos bras devant vous à hauteur de la taille et lancez le ballon d'une main à l'autre.

Facile, non? La même technique est utilisée par les jongleurs à 3, 4, 5, 6, 7 balles, etc., bien que je doute qu'à ce stade, vous vous sentiez très abasourdi par vos nouvelles réalisations. Lorsque vous jonglez avec trois balles, elles doivent voler dans le même plan que vous, comme indiqué dans le diagramme à gauche. Cependant, certains débutants ...

Mais si vous constatez que votre corps se penche en avant pour attraper le ballon, d'autres problèmes risquent de s'ensuivre: pour éviter ce problème, pourquoi ne pas essayer de jongler devant le mur? Le mur vous aidera à voir le plan dans lequel vous devriez jongler. Vous remarquerez que les balles tombent dans vos mains une par une et qu’elles échangeront des places.

Dans une tentative désespérée de libérer cet endroit, vous lancez la seconde balle dans l'autre main et l'échange - dans un sens - est terminé. Certaines personnes éclatent simplement en pensant que deux balles sont suspendues simultanément dans les airs et, par conséquent, tout leur manque.

La plupart du temps, il n'y a qu'une seule balle en l'air, et c'est la balle sur laquelle vous devriez concentrer toute votre attention. À ce stade, il serait très opportun de cesser de penser que ce que vous faites est une série d’échanges et de commencer à penser que c’est le seul motif de jonglerie, une figure de jonglerie.

Qui était le premier

Cet art est né il y a très longtemps. Même dans l’Égypte ancienne, à l’époque du Moyen Empire, et cela fait plus de quatre mille ans, elle était répandue.
Voici l'image sur le mur de la tombe de l'une des princesses de cette époque.

Dans la Chine ancienne, les guerriers jonglaient souvent avec des épées avant un combat. Il y avait un soldat qui pouvait faire cela avec sept lames en même temps. Ces batailles se terminaient souvent avant même d'avoir commencé. Les opposants ne voulaient tout simplement pas être coupés en morceaux dans quelques minutes.

À la fin du 18ème siècle, le premier cirque a été ouvert en France et les acteurs ont trouvé un travail. Auparavant, au Moyen Âge, cet art était considéré comme de la sorcellerie et tombait donc en ruine.

Au 19e et au début du 20e siècle, il était déjà plus facile d'apprendre à jongler. De nombreux théâtres et sommets offraient ce divertissement, et les artistes avaient des superpositions avec de l'argent. Par conséquent, pour une somme modique, vous pouvez engager un tuteur.

En 1940, les premiers ordinateurs ont appris à calculer la trajectoire des objets lancés. Depuis lors, ils ont commencé à envisager un phénomène similaire du point de vue de la science. L'association internationale de jonglerie a été fondée.

Dans les années 1970, le Massachusetts Institute of Technology a commencé à étudier ce phénomène en profondeur. Claude Shannon a formulé son théorème (dont nous parlerons plus loin), et Seymour Papert et ses amis ont créé un club de jongleur. C'est de loin la plus ancienne institution de ce type.

De nos jours, cet art est assez répandu et devient de plus en plus populaire. Habituellement, ils commencent par se demander comment apprendre à jongler avec trois balles. Cette astuce peut être vu dans les foires et les cirques, juste au bureau ou sur le marché. C'est partout.

Il a été développé par un scientifique du Massachusetts Institute of Technology. C'est un calcul schématique d'une cascade à trois objets. Cela explique mathématiquement comment apprendre à jongler avec 3 balles.

Donc, la formule est la suivante: (F + D) x H = (V + D) x N, où F est le temps que la balle passe en l'air, D est le temps de la balle dans la main, H est le nombre de mains impliquées dans le tour , V est le temps pendant lequel la main est libre, N le nombre de balles.

Le théorème est prouvé par un cycle complet de jonglage. Il y avait un calcul du point de vue de la main et de la balle, les deux résultats ont été comparés.

En d'autres termes, la conclusion est la suivante: plus il y a de balles, plus l'astuce dépend de la vitesse du tirage au sort. Le moindre écart par rapport aux mouvements standard peut gâcher toute la situation.

Types de jonglerie


Inventaire: balles, épingles, bâtons, bagues, raquettes et plus. Le travail se produit principalement avec le nombre d'articles. Les astuces principales sont une cascade et un cercle.


Travail d'équipe lorsque plusieurs artistes se lancent des objets.


Cela ressemble à un classique, mais les balles touchent aussi le sol, ce qui rend la pièce plus spectaculaire. La sous-section peut s'appeler des éléments des athlètes d'échauffement. Assistez à n’importe quelle séance d’entraînement et vous comprendrez comment apprendre à jongler avec un ballon de football.


Plus statique. Il est subdivisé en plusieurs sous-espèces.

  • Bodyroall quand des balles roulent sur le corps. Les épaules, les avant-bras, le dos et le cou sont particulièrement concernés.
  • Multibol - l'acteur est contrôlé avec des balles dans la paume de la main. Quelque chose de semblable à la façon dont les sphères de sonnerie chinoises sont passées au crible pour la méditation.

Jongler avec trois balles.

Littéralement, il existe des centaines de variantes de jonglage à trois balles, dont certaines sont même très complexes, mais il existe également suffisamment de trucs différents à votre disposition à ce stade. 4 et trois balles, diabolo, bâtons dans une main 2 et 3 en deux, 4 et 3 bagues et je peux garder l’équilibre et tordre le bâton, jongler avec! Je ne peux tout simplement pas apprendre à jongler avec 5 balles!

Beaucoup voulaient et veulent apprendre à jongler, mais ne savent pas comment. Par conséquent, dans CETTE leçon, vous apprendrez à apprendre le premier - le type de base de jonglage. Et maintenant pour les vrais 3 balles!

Tout cela est bien illustré par la vidéo de notre page montrant comment jongler avec 3 balles. De l'extérieur, cela semble incroyable, même si tout le monde peut apprendre à jongler. 6 exercices préparatoires et 4 exercices de base. Ps à cause de cela, il m'a semblé que jongler avec 4 est difficile. Si vous comprenez la technique, le succès sera beaucoup plus facile. Donc, aujourd’hui, je vais vous dire comment apprendre à jongler avec trois balles en une heure. L'histoire sera décrite plus précisément, comme je l'ai fait.

Visiter un cirque est toujours émerveillé par le talent des acrobates et des jongleurs. Ils interprètent leurs numéros si facilement que tout le monde semble pouvoir le répéter, surtout s'ils sont tentés de jongler, chacun d'entre nous jetant des mandarines ou des balles de ping-pong dans son enfance. Pas toujours réussi, bien sûr. Les lustres cassés en sont les témoins.

Mais vous pouvez apprendre à jongler, la patience, le zèle et le temps vous aideront à lancer des balles à la perfection.

De quoi avez-vous besoin? Naturellement - balles.

Vous pouvez prendre des balles de tennis, mais il est préférable d’acheter immédiatement des balles spéciales de jonglerie remplies de billes de plastique. Ils ne se laisseront pas tomber quand ils tomberont sur le sol et vous ne serez pas obligés de les avoir avec une vadrouille sous le cabinet. Les articles de jonglage doivent avoir la même forme et le même poids. Bien sûr, lorsque la compétence devient importante, les jongleurs travaillent avec de nombreux objets différents, mais pour commencer, il est plus facile de rendre les balles identiques.

Les balles de tennis sont parfaites pour jongler. Les professionnels conseillent de faire une petite incision dans le ballon, de remplir le ballon de sel et de le coller.

Jongler n'est pas qu'un jeu, il développe la plasticité des mains, la réaction globale et la mobilité, aide à conserver une bonne forme physique et réduit le stress des yeux fatigués.

Il est préférable d’apprendre à jongler sur un tapis ou sur un canapé moelleux, les balles ne feront pas de bruit et ne seront pas irritantes pour la maison lorsqu’elles tomberont.

Vous devez apprendre à rester debout tout en jonglant. Tenez-vous droit, pieds largeur des épaules. Les mains pliées aux coudes doivent être rapprochées du corps par les côtés,
mais ne les pressez pas contre le corps et ne faites pas saillie. Il est nécessaire de relâcher le plus possible la ceinture scapulaire et les bras. Les paumes sont toujours dirigées vers le haut.

Il est préférable de commencer à jongler avec une balle.

Trois étapes de jonglage Каждый шаг стоит оттачивать до автоматизма!

Научитесь перекидывать его из руки в руку и ловить из разных положений. Высота подбрасывания мячика не должна быть большой, примерно до уровня глаз, или чуть выше. Меняйте темп бросков, доведите результаты жонглирования с одним мячом до совершенства .

К жонглированию двумя предметами можно переходить, когда результаты с одним шариком в большинстве своем положительные.
Теперь необходимо в обе руки взять по одному шарику. Avec votre main droite, lancez le ballon lorsqu'il atteint le point le plus élevé en vol. Et immédiatement attraper, c'est le moment.

Effectuez cet exercice en commençant par la main gauche. Changez le rythme, essayez de jongler avec des balles sans arrêt. Avec le temps, tout ira bien. Lorsque vous apprenez à bien jongler avec deux balles, ajoutez-en une troisième, une quatrième et une cinquième.

Après les balles, essayez de jongler avec des tubes de dentifrice. Leur reconversion dans de vrais clubs ne sera pas difficile du tout.

Et rappelez-vous, pour maîtriser le tour le plus difficile possible, il vous faut juste de la patience. Tu te souviens des jongleurs de cirque? Ils l'ont fait!

Si vous êtes sur cette page, vous voudriez apprendre à jongler. Ce n'est pas aussi difficile qu'il n'y parait à première vue.

Principes de base

Lorsque vous apprenez la base et comprenez comment apprendre à jongler avec 3 balles, il est possible d'apprendre différentes astuces, et il y en a beaucoup.

Voici quelques noms pour seulement trois balles: colonnes, tennis, casque, couronne, spirale, serpent, untel, pendule, la voiture de Burke et bien d’autres.
Mais ce sera plus tard. Revenons maintenant à l'essentiel.

Il est important d'apprendre à suivre le ballon et à désactiver la pleine conscience. Ils doivent se produire sur la machine. Si le motard pensait à quel moment allumer le levier, quelle pédale appuyer, il percuterait le tout premier trottoir.

Par conséquent, nous habituons simplement nos mains à la trajectoire du mouvement des balles. Bientôt, vous vous rendrez compte qu'avec le rythme de lancer accumulé, la balle vole du même point et atterrit dans la main après un laps de temps précis dans un endroit particulier. Et constamment, pendant que vous êtes "sur le pilote automatique".

Première leçon

La théorie est terminée. Prêt pour la partie pratique de l'article sur comment apprendre à jongler?

Vous devez d’abord en trouver trois approximativement de la même taille, de préférence des objets ronds. Il peut s'agir de légumes ou de fruits, de balles de tennis ou de baseball. En fin de compte, juste des chaussettes roulées en boules. Nous incluons l'imagination, nous développons la créativité!

Nous sommes détendus et à niveau. Avant-bras parallèle au sol, les coudes près des côtés, mais non appuyés contre eux.

Commençons par un sujet. Le lancer est fait près du centre du corps, nous l'attrapons de l'extérieur du corps. Hauteur - juste au-dessus du niveau des yeux. Allons-y! De la brosse droite à gauche et à l'arrière. Nous faisons cet exercice jusqu'à ce qu'il soit obtenu sur la machine à peu près aux mêmes points pour les deux mains.

Compliquons un peu. Prenez deux balles, une dans chaque paume. Lancez le premier avec votre main principale (à droite, si vous êtes droitier). Quand il décolle à la hauteur maximale, nous le lançons avec la gauche. Maintenant, les balles sont dans la position opposée à l'original.

Arrêtez-vous, vérifiez si vos coudes ou vos avant-bras ont bougé. Nous continuons sans pauses. Et vous pensiez qu'il serait facile de comprendre comment apprendre à jongler? Vous devez obtenir le même résultat que dans l'exercice avec un sujet.

Trois balles Le voici, l'objectif immédiat. Dans cette astuce, tout est simple. Ici, comme si à son tour, les mains devenaient principales. Nous allons expliquer maintenant. Le résultat inférieur est le double échange.

Nous commençons, dans les deux boules à droite, dans la gauche - une. Nous le lançons avec la brosse principale lorsqu'il atteint le niveau des yeux, rappelons l'exercice précédent et utilisons le ballon de l'autre main. Lorsque le second décolle à la hauteur maximale et que le premier est à l'approche de gauche, il est temps d'envoyer le troisième objet en chemin. En conséquence, nous devrions obtenir une position telle que dans la première, et dans l’inverse, deux balles.

Ceci s'appelle un double échange. Le but de cet exercice est de faire dix de ces cycles sans s'arrêter. Regardez attentivement le dessin.

Quand il y a une base et que la réponse à la question est de savoir comment apprendre à jongler, il est temps d'améliorer ses compétences.

Nous allons maintenant apprendre l’un des tours les plus difficiles avec trois balles. Le nom vient du mot anglais "shuffle", parce que le mouvement des mains est comme de mélanger un jeu de cartes.

La base de cette astuce est la manipulation de base du slam, "hit". En fait, un remaniement consiste en beaucoup de mouvements de ce type.

Nous formons d’abord le slam, puis nous le transformons en une cascade de trois balles et obtenons un mélange.

Alors commençons. Prenez une balle dans chaque main. Il est plus facile de faire le tour avec le plomb. Position de départ - l'auxiliaire est comme dans une cascade, et le slam est un peu différent. Le coude est mis de côté, l'avant-bras est dirigé vers le haut. La balle est tenue avec le pouce, l'index et le majeur.

Il n'y aura pas de temps entre le lancer et la capture. Avec notre main gauche, nous envoyons la balle, comme dans une cascade. Quand il décolle au niveau des épaules, nous lui jetons une deuxième balle nettement au-dessus de lui et, dans la même seconde, nous attrapons la première balle. Ce devrait être un mouvement.

De plus, l'avant-bras s'abaisse, comme une brosse d'essuie-glace, et revient à sa position initiale.

La coordination est très importante ici. Apprenez à faire avec une main, puis tournez le tour dans une cascade régulière. Avec le temps, vous pouvez en faire deux.

Réalisations

Mais ce n'est pas la limite. Vous voulez connaître les meilleurs scores?

13 bagues ont été utilisées simultanément par Albert Lucas, 13 buts - par Alex Barron, 9 clubs ont été en mesure de soulever trois athlètes - Bruce Tiemann, Scott Sorensen et Chris Fowler.

Vous voulez une renommée mondiale? Apprenez à traiter un grand nombre de sujets, enregistrez une vidéo et soumettez-la au jury pour examen par l'Association internationale.

Technique de jonglerie

cascade 3 balles

cascade 5 balles

cascade 7 balles

Les coudes ne doivent pas être situés derrière, ni devant, mais près du corps.

Abaissez vos bras le long de votre corps. Levez votre avant-bras sans bouger votre coude. Seul l'avant-bras fonctionne, tous les autres muscles sont relâchés.

Tracez une ligne verticale invisible divisant l’espace devant vous en 2 parties. La main droite sera dans une partie, la gauche dans l'autre. Pour que les balles ne se touchent pas, elles doivent franchir cette ligne. Vous n'avez pas besoin de jeter la balle loin sur le côté. C’est assez qu’il vole juste pour l’autre moitié.

Exercices utiles pour une cascade de 5 balles

Certains jongleurs, pour apprendre un tour de magie, décrivent des éléments plus simples et, à l'aide de divers exercices, ils se dirigent progressivement vers le but. D'autres prennent un tour et l'entraînent pendant des heures sans aucune préparation. Si vous êtes ces derniers, prenez les balles et partez. Si vous voulez apprendre quelques tours avec 3-4 balles qui vous aideront à apprendre cinq autres, regardez et apprenez mieux.

Comment ces exercices peuvent-ils aider? Pourquoi ces astuces choisies?

En fait, la seule chose que vous devez apprendre est de lancer les balles à une très grande hauteur. Et ces astuces sont unies par l'utilisation fréquente du site d'échange "5", c'est-à-dire un lancer à la hauteur du jonglage à cinq balles.

Lancer 3 balles hors de la main

Lancer 4 balles en croix

Vitesse et altitude

Habituellement, plus le rythme est lent, plus vous projetez haut et si vous souhaitez accélérer, la hauteur diminue. Mais ce n'est pas nécessairement le cas. Pour savoir quel est le problème, nous devons nous familiariser avec le concept de "temps de retard".

Le temps de retard indique combien de temps la balle est dans la main. Plus le temps est long dans la main, plus le délai est long et, par conséquent, plus la jonglerie est lente (à la même hauteur) et moins il y a de chances que les balles se heurtent. Inversement, un délai court signifie que les balles s'envolent immédiatement après avoir été attrapées. Cela ressemble à une patate chaude. Dans le même temps, plus de balles sont dans les airs en même temps, ce qui augmente la probabilité d'une collision.

cascade de 5 balles, long délai

cascade à 5 balles, temps de retard normal

cascade à 5 balles, délai court

Tâche 1: Modifiez la hauteur en gardant le rythme.

Placez un métronome et essayez de jongler exactement en dessous. Voici votre taille confortable. Maintenant, essayez de lancer plus haut, sans ralentir. Pour ce faire, vous devez lancer chaque balle un peu plus tôt. Est-ce que ça a marché? Essayer l'histoire opposée. Pour jongler plus bas et ne pas accélérer, vous devez lancer des balles au tout dernier moment. Sentez-vous la différence?

Tâche 2: Modifiez le rythme en maintenant la hauteur.

Déterminez vous-même la hauteur à laquelle vous lancerez. Quoi qu'il arrive, gardez votre taille. Ni en haut ni en bas. Lors du dernier exercice, vous avez compris le principe de base: soit lancer le plus tard possible, soit le plus tôt possible. Jouez avec cela, et vous remarquerez qu’à la même hauteur, vous pouvez changer la vitesse presque 2 fois!

Largeur du motif

La base large du motif aide à éviter les collisions. Mais un motif trop large complique la prise du ballon. Trouvez la meilleure option pour vous.

Une combinaison est également possible - une main jette de près et l'autre large. C’est ainsi que vous jonglerez si vous essayez de vous retourner pendant le processus de jonglerie. Lorsque vous tournez à droite, vous apprenez à élargir votre main gauche et, lorsque vous tournez à gauche, vous apprenez à élargir votre main droite. Remarque: les virages sont un moyen très efficace d’élargir la cascade et donc de la stabiliser.

cascade 5 balles, étroit

cascade 5 balles, ok

cascade 5 balles, large

Point d'intersection

Le point de passage est l'endroit où la balle traverse la ligne médiane. Vous remarquerez peut-être que les balles des deux mains passent par ce point. Les opinions diffèrent quant à l'emplacement du point d'intersection lorsque l'on jongle avec un grand nombre d'objets. Certains pensent qu'il devrait être "au sommet du motif à un angle de 90 degrés". D'autres pensent que le point d'intersection devrait être aussi bas que possible. Trouvez la meilleure option pour vous.

Pour que le point d'intersection reste haut, essayez de ne pas bouger les bras. Verrouillez vos avant-bras et lancez les balles uniquement avec une brosse. Dans ce cas, la balle vole dans l'arc le plus large possible. La distance entre le point de capture et le point d'éjection peut atteindre la taille de la balle elle-même, mais elle ne peut être inférieure, sinon les billes entrent en collision. Cette option est le plus souvent utilisée pour les éléments 5.7.9.

Pour atteindre un point d'intersection bas, pointez le ballon avec votre main entière. Avant le lancer, déplacez la balle de l’autre côté, puis lancez-la verticalement. C'est-à-dire que la main droite jette du côté gauche et la main gauche - du côté droit. Cette option est le plus souvent utilisée pour les articles 6.8.10.

cascade à 5 balles, point d'intersection bas

cascade de 5 balles, le point d'intersection est normal

cascade de 5 balles, point d'intersection haut

Exercices pour la stabilité en cascade

Afin d'apprendre à bien lancer 3 sujets (ainsi que 4 à 5), il est inutile de rester debout et de former la cascade pendant des heures. Lorsque vous le maintenez suffisamment stable, cette leçon ne présente plus aucune difficulté, ce qui signifie qu'il n'y a pas de progrès.

Essayez les exercices suivants en jonglant:

Marcher - en avant, en arrière, de côté, tourner

Courir, sauter, danser

Abaisser et lever vos mains. Un bras plus près du corps, l'autre plus loin. Jongler avec les bras tendus. Écartez vos bras aussi large que possible. Aplatissez vos bras et attachez vos mains.

Équilibre - Tenez-vous sur une jambe, sur la planche d'équilibre, marchez la corde

Asseyez-vous, allez vous coucher et levez-vous, penchez-vous dans des directions différentes

Yeux - regardez au plafond, au sol, sur le côté, inclinez la tête, tournez la tête, lisez un livre, fermez un œil, clignez des yeux, jouez aux lueur des yeux

Pensez - résolvez les problèmes, répondez aux questions, racontez des histoires

Jouez à des jeux de jonglerie: jollyball, Simon, football, limbes, batailles de masse

Jongler dans différents endroits - dans le métro, sur le toit, dans un bateau, dans un bain, à cheval, sur un carrousel

Jongler dans différents états - somnolent, fatigué, ivre, gelé

Jonglez au rythme de la musique. Essayez un rythme différent.

Comment jongler

Vous devez d’abord trouver chez vous trois objets proches de la forme d’une balle qui tiennent bien dans votre main. Oui, oui, trois pommes de terre, une pomme, une orange, un oignon conviennent - tout, même si cela vous conviendrait mieux. Un de mes amis a commencé avec trois briques, moi avec trois chaussettes roulées en boules. Il est peu probable que vous trouviez des balles spéciales pour jongler, vous pouvez toujours les acheter plus tard et vous devez commencer à jongler maintenant, jusqu'à ce que vous perdiez tout intérêt.

Et les balles peuvent être faites indépendamment. Technologie de fabrication - sur le forum.

Technique de jonglage

Il existe une technique spéciale avec laquelle vous pouvez apprendre à jongler en une heure. Cela s'appelle REHORULI. J'aime beaucoup ça, mais il faudra au moins une semaine pour l'étudier, et pendant ce temps, vous allez déjà apprendre à jongler, à apprendre de manière traditionnelle. Mais si cela ne fonctionne pas, assurez-vous de consulter REHORULI.

Jason Garfield, fondateur de la World Juggler Association, a quelque peu amélioré la technique habituelle, et je me fierai à ses recommandations dans ma description. Alors commençons. Pour plus de commodité, je vais appeler les objets que vous jonglez avec les balles et la main principale - la droite.

Un article

Prenez une balle dans votre main et transférez-la d'une main à une autre. La hauteur de projection est légèrement au dessus du niveau des yeux. Les lancers et les prises se font à différents endroits. Jette - plus près du milieu du corps, capturez - de l’extérieur. Après la capture, la main effectue un mouvement semi-circulaire et effectue un lancer.
Cet exercice est simple mais très important car il jette les bases du jonglage. Entraînez-vous jusqu'à ce que vous lanciez et attrapiez la balle avec confiance.

Deux sujets

Prenez une balle dans chaque main. Lancez avec votre main droite, en tenant compte des recommandations du paragraphe précédent. Lorsque la balle atteint sa hauteur maximale, lancez avec votre main gauche. Attrapez la première balle avec votre main gauche, puis avec votre main droite - avec la seconde. Arrêtez. Répétez maintenant en commençant par la main gauche. Concentrez-vous sur la précision des coups.

Lorsque vous échangez des balles, cela commence à tourner en toute confiance avec chaque main, vous pouvez faire cet exercice sans pauses.

Trois sujets

Prenez deux balles dans votre main droite et une dans votre gauche. Lancez une des balles avec votre main droite, puis effectuez l'échange comme décrit dans la leçon précédente. Lorsque la balle atteint son point le plus élevé, effectuez un autre échange. En conséquence, vous avez deux balles dans votre main gauche et une dans votre droite. Répétez en commençant par la main gauche.

Une fois que vous avez appris à effectuer un double échange, consolidez la technique en vous entraînant jusqu'à ce que vous puissiez faire un double échange dix fois de suite sans laisser tomber le ballon.

Trois jongler

Maintenant vous êtes prêt à jongler. Faites tout exactement comme dans la leçon précédente, mais ajoutez un lancer supplémentaire. Entraînez-vous à faire un triple échange jusqu'à ce que vous puissiez le faire dix fois de suite. Après cela, ajoutez un lancer supplémentaire. Puis un autre, puis un autre, etc. Concentrez-vous sur la précision des coups tout le temps. Une balle correctement lancée tombera dans la main elle-même. À un moment donné, vous vous sentirez en confiance et pourrez jongler avec trois balles autant que vous le souhaitez.

Pour apprendre à jongler, il n'est pas nécessaire d'entrer dans une école de cirque ou d'avoir un talent inné, assez de désir, de zèle et un peu de connaissance. Une fois que vous êtes ici, cela signifie que vous avez déjà le désir, vous recevrez les connaissances nécessaires en lisant l'article jusqu'au bout, il ne reste que le zèle: entraînez-vous, entraînez-vous et entraînez-vous jusqu'à ce que vous maîtrisiez tous les exercices les uns après les autres, de manière à ce que chaque mouvement soit aisé, sans stress. , ludique. Personne ne vous dira exactement combien de temps on passera à tout: quelqu'un n'a besoin que d'une journée, quelqu'un d'une semaine, en règle générale, les enfants, les adolescents et les jeunes acquièrent la technique du jonglage plus facilement et plus rapidement.

Le choix des accessoires et le lieu de formation
Pour la formation, vous aurez besoin de trois absolument identiques en poids, taille et forme du sujet. Certains utilisent des pommes, des mandarines, des morceaux de briques, etc., mais il est très difficile de respecter toutes les exigences ci-dessus et, au début de la formation, ils sont extrêmement importants. Par conséquent, il est préférable de laisser n'importe quel exotique pour plus tard et de prendre d'abord des balles ordinaires:

  • deux de ces balles doivent facilement tenir dans une paume ouverte, en collant avec les doigts légèrement pliés (par exemple, les balles pour le tennis conviennent),
  • le poids des balles doit être moyen: elles ne doivent pas flotter avec des peluches ni jeter vos jambes lorsque vous les laissez tomber.
Et ils devront tomber souvent et beaucoup. Par conséquent, le meilleur endroit pour la formation est un lit ou un canapé, debout près du mur.

Tenez-vous face au mur, près du lit, en le touchant légèrement avec vos genoux. Ainsi, les balles tombant sur une base molle ne rouleront pas dans tout l'appartement, elles n'auront pas besoin de se plier et de courir constamment (ce qui fatigue rapidement et décourage l'engagement général), la chute sera silencieuse et n'entravera personne, l'absence de gestes inutiles permettra de gagner du temps et d'accélérer apprentissage

La position "assis sur le lit (ou le tapis) sur les genoux" (on trouve parfois ces astuces) est moins mobile: jusqu'à ce que vous appreniez à jongler avec assurance, vous ne serez pas obligé de rester au même endroit, vous devrez pouvoir vous déplacer librement. De plus, c'est gênant: la circulation sanguine est perturbée, les jambes engourdies, elles peuvent commencer à diminuer, à moins que vous ne résidiez dans l'Est, pour qui une telle façon de s'asseoir est naturelle et familière depuis l'enfance.

La première étape de la formation. Travail à une balle
Gardez les bras pliés à angle droit au niveau de la partie inférieure de la poitrine, ne les soulevez pas et ne vous étendez pas, ne vous détendez pas, vos mains doivent être naturelles et détendues.

Le défi consiste d'abord à apprendre à manipuler librement une seule balle, mais également avec les deux mains et dans des directions différentes.

  1. De haut en bas. Les lancers verticaux de la main droite puis de la gauche. Affûter à la perfection. Essayez d'augmenter, de diminuer le tempo au moment du lancer, pendant que le ballon est en l'air, essayez de frapper dans vos mains, de cliquer vos doigts ou de serrer et de desserrer votre paume. Как только заметите, что при этом ваши мячи перестали падать хотя бы в течение минуты-двух, можете переходить к следующему этапу.
  2. Слева-направо и справа-налево. Перебрасывание одного мячика из одной руки в другую.
    Дугообразное (верхнее) перебрасывание

  • Круговое перебрасывание:
    • правой рукой подбросьте мяч дугообразно,
    • поймайте левой рукой,
    • maintenant, sans lancer, jetez-le rapidement avec un mouvement horizontal vers votre main droite, le mouvement ressemble à un coup de vos mains,
    • Répétez de nouveau, la balle va décrire comme si un cercle constant.
    Après une série de répétitions, changez de direction. Alternez au hasard tous les chemins les uns des autres. Amener le mouvement à l'automatisme.

    La deuxième étape de la formation. Travailler avec deux balles
    Il est très important que vous appréciiez tout ce que vous faites. La monotonie n'est pas nécessaire: diversifiez les exercices avec des ajouts quelconques (applaudissements, virages, etc.), combinez-les à votre guise, poursuivant le même objectif: des mouvements libres et identiques des deux mains. Ne faites plus qu'un avec le ballon, sentez-le, comment le conducteur ressent la voiture. Si vous êtes fatigué, faites une pause, entraînez-vous plus tard, les compétences acquises ne disparaîtront nulle part.

    La troisième étape de la formation. Connecter la troisième balle
    Lorsque vous avez maîtrisé tous les exercices précédents, prenez la troisième balle. Si vous êtes droitier, prenez deux balles dans votre main droite et une dans votre gauche. Pour les gauchers, c'est l'inverse. Ainsi, il sera plus facile de maîtriser la technique, alors peu importe avec quelle main commencer à jongler.
    Cela peut aller à l'infini et s'appelle jongler en cascade.
    Si vous pouvez effectuer ces mouvements sans vous arrêter, considérez que vous avez déjà appris à jongler avec trois balles. Mais vous avez peu de chances de réussir tout de suite. Chaque mouvement devra également être élaboré, comme tous les précédents. Les balles entrent en collision, deviennent confuses, tombent, dépassent le but, mais votre persévérance et votre patience vont apprivoiser leur caractère obstiné.

    Comment puis-je accélérer le résultat?

    1. N'essayez pas immédiatement d'obtenir un «flux» continu de balles, faites des arrêts, divisez mentalement tout le cycle et élaborez-les individuellement, en les combinant progressivement et en raccourcissant les pauses.
    2. Laissez vos mains se reposer. Les muscles ne peuvent pas fonctionner normalement, étant sous tension constante (et pour les débutants, ils sont généralement dans cet état). Se détendre
    3. La force et la hauteur du lancer doivent être modérées, ne lancez pas la balle sous le plafond.
    4. Jette dans un plan parallèle à votre visage (mur).
    5. La couleur des balles n'a pas d'importance, mais si vous vous entraînez contre le mur, elles ne devraient pas se confondre avec elle. Il disperse et agace.
    Quel est l'avantage d'une personne ordinaire de jongler?
    • La libre possession des deux mains apportera des avantages supplémentaires à votre cerveau: il stimule et développe également le travail de ses deux moitiés.
    • Vous serez toujours le centre d'attention dans une entreprise conviviale et vous acquerrez un emplacement très spécial dans l'équipe des enfants, où ils vous regarderont avec des regards admiratifs et la bouche ouverte.
    • Il deviendra presque impossible pour vous de laisser tomber ou de casser quelque chose: vous allez ramasser n'importe quel objet directement à la volée (vous ne allez pas du tout le jongler) automatiquement, complètement sans penser que cela aide souvent dans la vie.
    Une fois acquise, la capacité de jongler restera toujours avec vous, comme la capacité de faire du vélo ou de patiner. Ayant acquis les compétences initiales de jongler avec trois balles, vous serez déjà capable de maîtriser indépendamment des techniques plus complexes et avec une grande variété de sujets.